Matchup Zone Defense

Katso tämä Adriennen lähetys. Upea esimerkki otteluvyöhykepuolustuksesta, joka toimii kaikissa ikäryhmissä.

Adrienneltä…
Hustle Drill

Tämän koripalloharjan käytön jälkeen huomasin, että pelaajani olivat todennäköisemmin enemmän
aggressiivinen jahtaa irti palloja ja nyrkkeily!

Aseta koripallo lattialle keskikentän keskelle tai vapaaheittolinjapyörään.
Pelaajien tulee pariutua jonkun samankokoisen ja -nopeuden kanssa.
Aloita kahdella pelaajaparilla jokaisessa ympyrässä.
Kun valmentaja puhaltaa pilliin, ympyrän sisällä oleva pelaaja yrittää ampua kumppaninsa ulos ja pitää hänet ympyrän ulkopuolella ja poissa pallosta.

Switch, jolloin kaikki pelaajat voivat olla sekä ympyrän sisällä että ulkopuolella.

[Matchup Zone Defense: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041098.html ]