Koripalloharjoittelu – Harjoittelu aloitukseen

Tällä harjoituksella aloitan koripalloharjoitteesi. Pystyt näkemään pallonkäsittelyn paranemisen kaikissa pelaajissasi, mukaan lukien "isot".

Jokainen sarja on alas ja takaisin kohtuulliseen tahtiin (niin nopeasti kuin he voivat mennä ja silti käsitellä koripalloa).
1. "  Alas, SISÄÄN JA ULOS OIKEALLA KÄDELLÄ, SISÄÄN JA ULOS VASEMmalla kädellä
2. ”  Kaksi tiputusta, KIIHDYTTÄ CROSSOVERILLE, alas ja takaisin
3. ”  Kaksi tiputusta, KIIHDYTTÄ JALOJEN VÄLILLÄ, alas ja takaisin
4. ”  Kaksi tiputusta, SELKÄN TAKANA, molemmat suunnat, alas ja takaisin
5. “  JALOJEN VÄLILLÄ, SELKÄN TAKA – mene selän taakse heti jalkojen väliin mentyäsi.

Pelaajat asettuvat riviin perusviivalle, lähetä noin 5 alas ja takaisin, sitten seuraava ryhmä.

Tee tätä 3 sarjaa ja parannukset ovat välittömiä!

Haluatko lisää valmennusvinkkejä? Napsauta tästä saadaksesi ilmainen askel askeleelta koripalloharjoitussuunnittelumalli



[Koripalloharjoittelu – Harjoittelu aloitukseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041503.html ]
koripallo
  1. Koripalloharjoitusten suunnittelu
  2. Valmentaja Koripallo
  3. Koripalloharjoitukset – Intian viilatuolipora
  4. Koripalloharjoitukset – Dribble Drill
  5. Koripalloharjoitussuunnitelmat – Crawford Drill
  6. Koripalloharjoittelu – ympyräharjoitus
  7. Nuorten koripallon valmennus – harjoituslomakkeet
  8. Koripalloharjoitukset – Half Moon Shooting Drill
  9. Koripalloharjoitukset – TRAP DRILL
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Koripalloharjoittelu
  2. Joukkueen koripallo
  3. Koripallon syöttäminen
  4. Koripallon puolustus
  5. Tyttöjen koripalloharjoitukset – Aggression Drill
  6. Koripalloammuntaharjoitukset – muotoammuntaharjoitukset
  7. Koripalloharjoitukset – pallonkäsittelyharjoitukset
  8. Koripalloharjoittelu – Gettin Down ja Dirty Drill
koripallo
  1. seikkailu
  2. jousiammunta
  3. Ralliautoilu
  4. sulkapallo
  5. baseball
  6. koripallo
  7. Beach Volleyball
  8. pyöräily
  9. keilailu
  10. nyrkkeily