Koripallon perusharjoitukset – Snake

Yksi koripallon perusharjoituksista, jota rakastan käyttää kuntoiluun ja pallonkäsittelyyn, on nimeltään "Snake".

Pohjimmiltaan tapahtuu niin, että joukkue muodostaa rivin ja kukin pelaa koripalloa juoksessaan. Edessä oleva johtaja sanelee käytettävää kättä, suunta, ja juoksun dribbleen nopeus (edenneemmille ryhmille, voit muunnella tätä koripalloharjoitusta sisällyttääksesi siihen muita tiputustekniikoita). Kaikkien pelaajien tulee kopioida ja seurata johtajaa.

Seuraavaksi pelaaja, joka on takana, juoksee linjan etupuolelle (ulkopuolella) ja tulee uudeksi johtajaksi. Voit käydä läpi koko rivin, mutta ei todellakaan tarvitse. Voit myös määrittää linjan muodostuksen, joten se ei ole satunnainen arvonta.

Joukkueeni ovat aina rakastaneet harjoitusta, ja näen pelaajieni huijaustaidoissa valtavan parannuksen (ja pian he oppivat pitämään päänsä pystyssä!)

[Koripallon perusharjoitukset – Snake: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041357.html ]