Koripallon vinkkejä

Viime viikko, Lähetin uutiskirjeen tilaajille pyynnön lähettää parhaat koripallovinkkinsä. Katso tämä alla (erittäin luova!).

Tämä on hyvä laatikko ulos ja rebound pora saada koripalloilijasi ajattelemaan.

5 hyökkäävää pelaajaa jaetaan tasaisin välein 3 pisteen kaaren ympärille aloittaakseen.
5 puolustajaa on rivissä olkapäätä vasten maalissa perusviivalla.
Hyökkäävät pelaajat on numeroitu 1-5 vasemmalta oikealle, seikka, jota tulee korostaa puolustuksessa.
1 valmentaja seisoo puolustajien takana pallon kanssa.

Säännöt:
Valmentaja heittää pallon kenelle tahansa pelaajalle hyökkäyksessä puolustajana
katsomassa ahtaaseen eteenpäin. Palloa heittäessä valmentaja soittaa numeroita 1-5 missä tahansa satunnaisessa järjestyksessä. Vasemmalta oikealle, puolustaja 1 ottaa aina ensimmäisen kutsutun numeron.
Defender 2 ottaa toisen soitetun numeron ja niin edelleen.
Kaikkien viiden pelaajan on sprintettävä määrättyyn ruutuun kontrolloidusti sulkemalla ja poistettava pelaaja.
Pallon vastaanottanut pelaaja ottaa hyppylaukauksen.
Pallossa oleva puolustaja ei saa estää laukausta, mutta hänen täytyy haastaa ampuja ja mennä ulos.
Hyökkäys ei saa liikkua ennen kuin laukaus nousee, ja sitten heidän täytyy
taistelua paluupallosta.
Jos hyökkäys saa pallon, puolustus tekee punnerrusta tai pisteitä jaetaan ja vähennetään (mikä tahansa valmentaja näyttää sopivalta suorittaa se, Pidän punnerruksista).
Jos puolustus saa levypallon, sitä sitten odotetaan.
Jos laukaus tehdään, jatkamme (se on hyvä asia).
3 kertaa läpi, vaihtaa hyökkäystä puolustukseen.

[Koripallon vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040958.html ]