Fast Break -koripallo:8 avainta nopeaan hyökkäämiseen ja maalin tekemiseen

Pisteiden teko on vaikeaa kaikilla koripallon tasoilla.

Jopa hyvillä pelaajilla ja harkituilla settipeleillä, voi olla vaikea tehdä maalin puolivälissä vahvaa puolustavaa joukkuetta vastaan.

Tämä pätee vielä enemmän nuoriin, keskikoulu, ja lukioasteella.

Välttääksesi pitkäaikaisen kuivuuden, kaikkien valmentajien tulisi korostaa nopeaa koripalloa.

Pikatauon käsite on yksinkertainen:

Työntämällä palloa lattiaa ansaitaksesi numeroetu, helpottaa maalintekoa ennen kuin puolustus saadaan valmiiksi.

Johdonmukainen muuntaminen nopean tauon mahdollisuuksiin on haaste, ja sen on oltava päivittäinen painopiste harjoituksissasi, jotta se onnistuisi hyvin.

Miksi Fast Break on tärkeä

On useita syitä, miksi on tärkeää käyttää pikataukoa:

a. Ei koskaan anna puolustuksen levätä

Pikapallon pelaaminen on ratkaisevan tärkeää, koska se ei koskaan anna vastustajallesi mahdollisuutta hidastaa vauhtiaan ja vetää henkeä.

Joukkueet, jotka jatkuvasti työntävät palloa aina kun he saavat, kuluttavat puolustusta ja pakottavat heidät tekemään puolustusvirheitä.

b. Siirtymäpuolustus on kovaa!

Etkö ole samaa mieltä?

Joukkueet, jotka päättävät kävellä pallon kentällä, eivät hyödynnä tätä vastustajiensa mahdollista heikkoutta.

c. Tulee olemaan huonoja kuvausiltoja

Nopeiden välilyöntien luominen on yksi tapa voittaa jopa niissä peleissä, joissa hyppylaukaukset eivät putoa.

Jos luotat aina siihen, että joukkueesi ampuu korkealla prosentilla, se on monia pelejä, joissa tulet pettymään.

Suuret joukkueet odottavat saavansa suuren prosenttiosuuden pisteistään ennen kuin puolustus on järjestetty.

d. Käytä penkkiä paremmin

Nuorten ja yläkoulun joukkueille, kaikkien pelaajien tulisi saada paljon peliaikaa.

Lukioasteella, on tärkeää kehittää myös joitain alaluokkaisia ​​penkkipelaajia.

Pelaamalla nopeasti, on enemmän omaisuutta ja enemmän mahdollisuuksia käyttää koko listaasi.

8 avainta nopeaan koripallomenestykseen

1. Kehitä kova puolustus

Ensimmäinen avain nopeaan eliittijoukkueeseen on kehittää hyvä puolustus.

Suosittelen mies-miehelle tai Pack Linea.

Vaikka on mahdollista työntää pallo pois tehdyistä koreista, pysäkiltä on PALJON helpompi juosta. Jos sinun on jatkuvasti syötettävä palloa, et maksimoi potentiaaliasi nopean tauon tiiminä.

On hienoa työntää lujaa puolustuspallon jälkeen, mutta on vielä parempi juosta live-pallon vaihdon jälkeen!

Motivoi joukkuettasi puolustamaan näyttämällä heille korrelaatio puolustuspysähdyksen ja helpon siirtymätilanteen välillä.

2. Päätä, kuka työntää palloa

Yksi päätös, joka valmentajien on tehtävä, on selvittää, ketkä pelaajat työntävät palloa siirtymävaiheessa.

Päävaihtoehtoja on kaksi:

1. Kuka tahansa työntää palloa varastetun tai puolustavan levypallon jälkeen

2. Outlet joukkueen pistevartijalle nopean tauon sytyttämiseksi

Molemmilla vaihtoehdoilla on hyvät ja huonot puolensa.

Kenen tahansa salliminen johtaa taukoa on luonnostaan ​​nopeampaa, mutta se voi johtaa liikevaihdoksiin, koska heikompia pallonkäsittelijöitä pyydetään tekemään enemmän päätöksiä.

Pallon syöttäminen pistevartijalle voi kestää hieman kauemmin, mutta tämä vaihtoehto varmistaa, että vahva päätöksentekijä on se, joka työntää palloa.

Kumpikaan ei ole oikein tai väärin; kuitenkin, Kannustan nuorisovalmentajia antamaan kaikille pelaajille mahdollisuuden käsitellä palloa.

Liikevaihto saattaa kasvaa mutta koko listasi kehitys hyödyttää.

3. Istuta Fast Break -ajattelutapa

Todennäköisesti tärkein näkökohta siirtymähyökkäyksessä on nopean tauon ajattelutavan juurruttaminen pelaajiisi.

Suosittelen termiä "RACE".

Haluamme kilpailla kentällä jokaisella hallinnalla tutkiaksemme mahdollisia etuja – mutta tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi aina ampua nopeasti.

Haluaisimme luoda heti upean kuvan, tietysti...

Mutta tiedämme, että niin ei aina tapahdu.

Päivän päätteeksi, tärkeä osa on opettaa pelaajiasi sprinttimään ratojaan joka kerta.

Jos tiimisi juoksee kovaa joka kerta, se voi luoda siirtymäedun joka kolmas hallussa.

Jos joukkueesi kävelee pallon ylös joka kerta, se EI KOSKAAN luo siirtymäetua.

On parempi sprintti lattiaa säännöllisesti, tilaisuutta etsimässä.

4. Pass Dribblen sijaan

Yksinkertainen tapa parantaa siirtymäpeliäsi on syöttää pallo puolikentän yli niin paljon kuin mahdollista.

Tiedämme kaikki, että pallo liikkuu nopeammin syötöllä kuin tippuulla.

Käytä tätä hyödyksesi kehittämällä joukkueeseesi tapa ohittaa sivuraja päästäksesi eroon puolustuksesta.

Jokaisen pitäisi tietää, mihin siirtymävaiheessa ajaa. Useimmat joukkueet määräävät vartijan, vanteen juoksija, traileri, ja kaksi siipeä.

Vaikka sinun pitäisi antaa kaikkien pelaajien työntää, jos heillä on tilaa, paras tapaus on saada pallo heti vartijasi käsiin.

He voivat sitten katsoa syöttävänsä pallon sivurajaa pitkin laitalle.

Jos pallonpuoleinen siipi ei ole auki, pistevartijasi voi "viipaloida" kentän keskeltä ja katsoa toista siipeä.

Tämä on usein tehokas syöttö, koska puolustukset kuormittuvat yleensä pallon puolelle, jättäen lattian heikon puolen auki.

5. Etsi etutilanteita

Täydellisessä maailmassa, nopea taukomme luo kiistattoman 1-0-asettelun.

Kuitenkin, hyvät puolustukset harvoin sallivat tämän.

Todennäköisempiä skenaarioita ovat 2-1- tai 3-2-2-pikat tauot.

Jos voimme luoda yhden näistä ilmeisistä etutilanteista, Haluamme tehdä maalin ennen kuin useampi puolustaja pääsee takaisin.

2-1-pelissä haluamme aina leikkauksen.

3-2-pelissä, haluamme layupin tai avoimen hyppylaukauksen.

Monet pelaajat ovat päättämättömiä näissä tilanteissa. Harjoittele näitä skenaarioita säännöllisesti juurruttaaksesi pelaajiin aggressiivisen ajattelutavan.

6. Käytä "Breakout Dribbles"

Vaikka mieluummin syötämme pallon eteenpäin, tulee aikoja, jolloin pelaajien on hyökättävä siirtymävaiheessa.

Opeta pelaajillesi "purkauksia" näissä tilanteissa.

Jos pelaaja saa kiinni avaruudessa ilman joukkuetovereita edessään, Heidän tulee ottaa suuria tiputuksia viedäkseen pallon eteenpäin mahdollisimman nopeasti.

Opeta "rintaa lattiaan" pikajuoksijan asennossa, ja kannustaa pelaajia ottamaan suuria crossover-potkuja.

Tämä maksimoi etäisyyden ja vaikeuttaa perässä olevien puolustajien napauttamista takaisin.

7. Vie pallo maaliin

Ratkaiseva osa nopean tauon hyökkäyksessä on auttaa pelaajiasi ymmärtämään, MIKSI joukkueesi valitsee nopean tauon koripallon.

Yksi tärkeimmistä syistä on saada pallo maaliin.

PGC Basketball käyttää termiä "metsästä maalia", mikä saa pelaajat välittömästi aggressiiviseen ajattelutapaan.

On olemassa useita tapoja hyökätä maaliin.

a. Rim-runner juoksee lattialla päästäkseen vanteen alle

Kerro kehäpelaajillesi, että jos vanteen juoksijalla on kaksi jalkaa kipeänä, heidän TÄYTYY katsoa syöttääkseen heille pallon.

Motivoidaksesi pelaajasi juoksemaan lujasti, heidän on tiedettävä, että vartijasi etsivät heitä.

b. Kehäpelaajat hyökkäävät etuja tippuun

Esimerkiksi...

Jos pistevartijasi syöttää eteenpäin laitapelaajalle ja puolustus antaa pitkän päättelyn, kannusta heitä ampumaan väärennöksiä ja metsästämään maalia ennen kuin puolustus järjestyy.

8. Flow osaksi puolioikeuden rikkomistasi

Parhaat siirtymäjoukkueet pystyvät siirtymään nopeasta tauosta puolikenttähyökkäykseen.

Et halua, että joukkueesi katkeaa nopeasti ja joutuu sitten vetämään pallon ulos pelin aloittamiseksi.

Hyviä joukkueita vastaan ​​et saa suurta määrää poistoja siirtymävaiheessa, mutta voit käyttää pientä etua, joka syntyy kilpailemalla lattialla, luodaksesi suuremman edun myöhemmin hallussa.

Jos hallussapito alkaa epäjärjestyneestä puolustuksesta, tavoitteesi on pitää heidät epäjärjestyneinä koko hallinnan ajan.

Jos sinulla ei ole selviä numeroita (2-1, 3-2), sinun on valittava useita vaihtoehtoja:

Tässä on kaksi, joita voit käyttää:

(1) Pistoolit

Pistols on yleinen NBA-toiminto.

Sen laukaisee siiven sisääntulo, joko syötöstä tai tiputtelusta.

(2) Klay

Juokse Klay, kun pallo on raossa.

"Klay Cut" - nimetty Klay Thompsonin mukaan - on termimme, jota jotkut valmentajat kutsuvat "haamunäytöksi" tai "juoksulipuksi".

Alla olevassa kaaviossa 4 juoksee yhdellä, väärentää palloverkkoa, mutta liukuu avoimelle alueelle. Tämän toiminnon tarkoituksena on hämmentää puolustus ja se voi johtaa vapaapotkuun 1 tai avata 4 laukausta varten.

Sekä Pistols että Klay menevät 4-out-hyökkäykseen.

Hyödynnä nopealla tauollasi, ylläpitää sitä hyppäämällä Pistolsiin tai Klayyn, ja jatka sitten liikettäsi.

Fast Break -koripalloharjoitukset

Voit hyödyntää tiimisi kanssa useita nopeita taukoharjoituksia.

Vaikka valitettavasti ei ole olemassa "taikaharjoituksia", jotka muuttaisivat joukkueen välittömästi eliittisiirtymäjoukkueeksi.

pikemminkin menestys, jos se löydetään enemmän korostamalla siirtymäpisteytystä kaikissa harjoituksen elementeissä.

Jotkut nuoret valmentajat harjoittelevat puolikentällä aivan liikaa.

Sinun täytyy muistaa, että koripallo on jatkuvan siirtymisen peli. Ja helpoin tapa parantaa siirtymäpeliä on siirtyä paljon käytännössä.

Tässä on joitain nopeita taukoharjoituksia, joiden olemme havainneet auttavan parantamaan siirtymäpeliämme.

a. 3 minuutin pelit

Tämä on hyvin yksinkertainen käsite, mutta se on hienoa auttamaan pelaajiasi kehittämään nopean tauon ajattelutavan.

Ja vaikka et olisikaan valtava siirtymätiimi, se on erinomainen hoitoaine kauden alussa.

Yksinkertaisesti 3 minuutin täysi kenttätaistelu.

Tee peli tavalliseen tapaan yhtä poikkeusta lukuun ottamatta:

Myönnä piste joka kerta, kun hyökkäävä joukkue saa pallon virhelinjan alapuolelle 5 sekunnissa tai vähemmän.

Jos mahdollista, anna apuvalmentajalle tai vanhemmalle tehtäväksi laskea viidestä alaspäin jokaisen hallinnan vaihdon yhteydessä.

Tämä sääntö kannustaa rikkomukseen SPRINTÄÄN ja katsomaan eteenpäin, jos he haluavat mahdollisen lisäpisteen.

Myönnä tämä piste riippumatta siitä, tekeekö hyökkäävä joukkue maalin hallussapidosta.

Esimerkiksi...

Jos hyökkäys saa pallon virhelinjan alapuolelle 5 sekunnissa ja syöttää vanteen juoksijalle välilyöntiä varten, se olisi 3 pisteen hallinta.

b. 5-5-5-5

Tätä peliä voi pelata 3 vastaan ​​3 tai 4 vastaan ​​4, mutta 5-5:ssä voit työskennellä Pistols- ja Klay-vaihtoehtojen parissa, kun joukkueesi ei tee maalia ensisijaisessa siirtymävaiheessa.

Näin se toimii:

Kaksi joukkuetta pelaa 5-5, kolmannen joukkueen seisoessa sivussa.

(jos sinulla on 20 tai enemmän pelaajaa, neljä tai useampi joukkue voi pelata)

Pelaa kunnes joku tekee maalin.

Jos joukkue 1 tekee maalin, Joukkue 2 on poissa.

Joukkue 1 työntää sitten palloa toiseen suuntaan, kun joukkue 3 juoksee eteenpäin.

Tulevan joukkueen on kosketettava puolikenttää ja ilmoitettava otteluistaan, kun he pääsevät nopeasti puolustusasemiinsa.

Tämä on hauska peli, joka kehittää hyökkäävää ja puolustavaa siirtymää, samalla kun se toimii erinomaisena hoitoaineena.

Jos haluat lisätä yksilöllistä vastuullisuutta, voit pelata vähemmillä pelaajilla. Esimerkiksi, 3-3-3 tekee entistä selvemmäksi, kuka ei suorita hyökkäys- ja puolustusvaihdossa.

Johtopäätös

Sitoutuminen nopeaan koripalloon voi hyödyttää mitä tahansa joukkuetta.

Vaikka joukkueesi ei olisi aikataulusi nopein, tapa siirtää palloa nopeasti tutkiakseen maalintekomahdollisuuksia pitää paineen puolustuksessa ja saa joukkueesi pelaamaan yhdessä.

Toivon, että jotkut näistä konsepteista auttavat saamaan joukkueesi vauhtiin tällä kaudella!

[Fast Break -koripallo:8 avainta nopeaan hyökkäämiseen ja maalin tekemiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040670.html ]