Kuinka käyttää Tennis Koripallo pallot Dribbling Porakoneet
Koripallo
Kaksi tennispallot
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Aloita paikallaan harjoitteita . Paikallaan porat ovathelpoin tennispallo porat kun olet aloittamassa . Tiputtaa yksi tennispallo oikealla kädellämuutaman kerran ja vaihtaa sitten vasemmalla kädellä muutaman harhauttelemaan . Käytä sormenpäillä tiputtaa sijaankämmenten kätesi . Sormet antaa sinulle enemmänpalloa , onko setennispallo taikoripallo . Älä aloita jalkojen liikuttaminen , kunnes olet tyytyväinen tämän paikallaan harhautuksen .
2
Kävele ja tiputtaa teidän tennispallo jossa vuorottelevat käsissä . Kestää muutaman harhauttelemaan yhdellä kädellä ja sitten siirtyämuihin kuin kävelet . Hanki nopeampi kytkentä käsissä ottamalla vain yhden tiputtaa per käsi , kytkemiseen joka tiputtaa .
3
tiputtaakoripallo yhdellä kädellä pitäentennispallo toisessa kädessä . Sitten heittäätennis pallo ilmassa ja saalis se vastakkaisen käden , sytyttää samanaikaisestikoripallo - kuolaaminen käsin . Tämä harjoitus pakottaa pitää päänsä ilmaan kiinnitennispallo , joka on tärkeä taito oppia koripallon pallon käsittelyn .
Lisääcrossoverkoripallo kun heittäätennispallo ilma parantaa nopeutta jakoordinointia kahta kättä . Crossover on erittäin vaikea tehdä, kun yrität saada kiinnitennispallo , joten varaudu - tämä pora vie paljon energiaa ja keskittymistä .
4
Heitätennispallo seinää vasten , kun kuolaaminenkoripallo yhdellä kädellä . Tämä onporaustelinen , jonka avulla voit keskittyä harhautuksen ilman huolta liikkuvat jalat ympärituomioistuimessa .
[Kuinka käyttää Tennis Koripallo pallot Dribbling Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027180.html ]