Puolustusjalkapalloharjoitukset – Defensive End, Vastaanottimet ja tiukat päät

Voisitko käyttää tuoreita ideoita joukkueesi puolustusharjoituksiin? Tässä on kaksi harjoitusta, joita voit käyttää kaikille puolustaville pelaajillesi – puolustuspäälle sekä vastaanottajille ja tiukoille.

Puolustuspään pora
DE asettuu hyökkäykseen tai taklataan ja yrittää ohittaa hänet (rip, uida, härkäjuttu jne.)

Tämä on tapa aloittaa hitaasti, kun yksi pelaaja voittaa ja siirtää sen kahdelle ja sitten kolmelle pelaajalle. Siinä on yhdistelmä harjoituksia, kuten linjalta poistuminen, esto ja lopulta takla.

Seuraavaksi sinulla on pää tai takla ja lisää pallon kantaja taklattavaksi (avokenttäpora) niiden taakse.

Lopuksi voit lisätä eston pallonkannattimen eteen ja linjamiehen taakse.

Pora vastaanottimille ja tiukoille päille
Pyydä pelaajat asettumaan kahteen riviin.
Vastaanottava on kaksi riviä päin noin 5-7 jaardin päässä.
Vastaanotin menee kohti linjoja ja juuri ennen rivien etuosan saavuttamista vastaanottaja ottaa pallon kiinni ja työntää sen pois.
Linjojen kaksi etupelaajaa painaa vastaanottajan kummallekin olkapäälleen samaan aikaan ja kun vastaanottaja juoksee linjojen läpi, muut linjassa olevat yrittävät repiä pallon ulos.

[Puolustusjalkapalloharjoitukset – Defensive End, Vastaanottimet ja tiukat päät: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040014.html ]