MitenJuoksu Pora puolustava selkä Jalkapallo

Puolustava selkänsä tarvitsevatnopeuttalaitahyökkääjä jalyömällä kykyTukimies . Yksi vaikeimmista taidotpuolustava takaisin on hallittava onkyky taukojalkapallonjuoksupelin jälkeen puolustaapesänhoitaja väärennöksiäpass reitin . Hyvä puolustaja voi auttaa tukemaanaikavälillä tehokkaasti parantamalla hänen taitojaan käynnissä porat . Ohjeet

1

Päätä mitä edessä ja kattavuuspuolustus tasaa vuonna ensisijaisesti . Sisällyttämään välit ja tasauksenpuolustava selkä , jotta he tietävätoikea kulmat hyökätäpallonkantajan kaikissaporat . Varmistaporat jäljitellätoimintaapelaajat voivat odottaa pelin aikana .
2

Arvioiatleettiseltapuolustava selkä . Parempi urheilijat voivat pelata tiukemmin kattavuus javähemmän urheilijat tarvitsevat perääntyäloukkaavaa pelaajia . Ymmärtämälläkyvytpuolustava selkä , voit päättää, miten parhaiten opettaapuolustava selkä rikkoa jalkapallon aikanakäynnissä pelata.
3

Valitse paras ottaa takapakkia ja rikkoa tekniikkaa . Jotkut valmentajat haluavat käyttääT - askel , kun taas toiset käyttävätjalka pilkkoa. Hyödyntää sekä tekniikoita ohjata ja taukojalkapalloa, mutta pitää muistaa, että jotkut urheilijat ovat parempia yhtä kuinmuut . Opettaa sekä tekniikoita ja onyksittäisen pelaajan käyttää tekniikkaa , jonka avulla hän voisi tukea vastaan ​​ajaanopein .
4

Simuloiottaa takapakkia ja murtautuaharjoitukset . Asettaa kaksi käpyjä 5 metriä molemmin puolinvalmentaja . Ovatpuolustava takaisin edessä onvalmentaja ja suorittaalaadun ottaa takapakkia . Varmistapuolustava takaisin pysyysuorassa linjassa . Onkomento ,puolustava takaisin suorittaaT - askel tai jalka pilkkoa tekniikkaa ja taukojakartio ettävalmentaja ohjaa .
5

keskityjalkatyötauko tekniikka jakiihtyvyys pois leikata . Klomurtumispistettä t - askel ,takana jalka näyttääylityskirjeen T. Tämä jalka kasvi pysäyttäävauhtiapuolustava takaisin ja antaa hänelle ohjata jalkapallon . Kanssajalka pilkkoa tekniikkaa ,pelaaja nopeasti kyljykset jalkansa yläreunassa hänen tauko ja kiihdyttää sittenjalkapallo . Alkaa hitaasti näitä molempia tekniikoita ja työskennellä täyteen vauhtiin , kun pelaaja hallitsee oikea tauko tekniikkaa .
6

Sisällytäpuuttua tauon jälkeen tekniikka etenemistä . Tässä versiossapora , lisääpallonkantajan takanavalmentaja . Jälkeenpuolustava takaisin backpedals monta askeltapallonkantajan taukojakulmassaoikealle tai vasemmalle . Puolustava takaisin toteuttaa hänen tauko tekniikka ja hyökkääpallo harjoittaja . Stressi oikea puuttua tekniikka kerranpuolustava takaisin koskettaa .


[MitenJuoksu Pora puolustava selkä Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005030958.html ]