Miten Poraa puolustava selkä Pass Defense Jalkapallo
vuorattu jalkapallokenttä
Coach
Whistle
2 Laitahyökkääjät
2 oranssi käpyjä
Footballs
Näytä Enemmän Ohjeet
takapakkia Drill
1 Ole valmis suoristaa taaksepäinviivyttämisestä.
muodostavat kolmion alueottaa takapakkia pora alkaenpelinrakentaja klo20 jaardin viiva keskellä kenttää. Asetakartio30 - jaardin linjalta , 15 metriäkeskelle peltoa kuinohimennen tavoite. Puolustava takaisin linjat ylös20 , reunustaa ulos 25 metriäkeskelle peltoa loppuunkolmion . Merkitse tämä paikallekartio viitteellisiä .
2
puhaltaa pilliin aloittaapora . Puolustava pelaaja backpedals , ylläpitää hänen ruumiinsa paino eteen ja ylipolvet janyrkit pumppaus kova jokaisen taaksepäin voittajana .
3
heittääjalkapallonkohdekeilan ja huutaa " Ball , pallo, pallo " samaan aikaan . Puolustava takaisin on kasvi hänen ulkopuolella jalka , ( lähinnäsivutoimisia ) ja break onsuorassa linjassa siepatajalkapallo .
4
Conductpora molemmin puolinkentän , kiinnittäen huomiota puolustava pelaajan ottaa takapakkia tekniikka ja kyky istuttaaulkopuolella jalka ja rikkoa kohtijalkapallon ottamatta ylimääräistä askelta taaksepäin .
Man vs. Man Pora Short Syötöt
5 puolustava selkä on käytettävä nopeutta ajaa vastaanottimia .
Aloitaman -on - man porakonepelinrakentaja puolivälissä kentän javastaanottimen tukena ulos 25 metriä . Puolustava takaisin linjat yhden jaardin poislinjan tappelu , ja head-up ( vastapäätä )vastaanotin . Puolustava pelaajan jalat ovat hartioiden leveydellä , polvet koukussa hieman ja molemmat kädetpolvet rinnassa korkea . Kämmenten ovat auki jasormet osoittavat ylöspäin .
6
puhaltaa pilliin aloittaapora . Koskavastaanotin lähteelinjapuolustava takaisin maksut eteenpäin ja vaikeasti kasvien molemmat kädetvastaanottajan rinnassanumeroita . Tämä on tarkoitus häiritävastaanottimen ajoitus . Puolustava takaisin pysyy keskittyivastaanottimen ylävartalo juostessa voittajana STRIDE vastaanottimen kanssa .
7
Heitä pallo laskennan jälkeen pois neljän sekunnin ajan, ja huutaa "Pallo , pallo, pallo ", kunjalkapallo on ilmassa . Puolustava takaisin on pidettävä sijainti lähellävastaanottimen , katsoa ympärilleenjalkapallo ja estääloppuun .
8
Jatka harjoitellaman -on - man kattavuus vastaannäkökulma ja neliön kuvioiksi sekä puolinkentän . Sisällytä linebackers ja safetyt pora ja arvioida kunkinpuolustava pelaaja vahvuus ja haavoittuvuutta .
9
Laajennamies -on - mies poraa kuuluu kaksi Laitahyökkääjät ja kaksi puolustava selkä kattavuus . Valmentaja pitäisi antaa kaikille puolustava selkämahdollisuus kattaa kunkinlyhyen kulkee reittiä molemmin puolinkentän .
Deep Drill peittämiseen Pitkät syötöt
10turvallisuutta ja cornerback lähentämiseksisyvä vastaanottimen .
Aloitasyvä porakonepelinrakentaja on20 - jaardin linjaltakeskellekenttää ja kaksi leveää vastaanottimet reunustavat ulos 25 metriä kummallekin puolelle . Jokainen cornerback alkaa pää ylöslaitahyökkääjä , japuolustava turvallisuus on 12 metriä syvä keskelläpuolustava backfield . Klopilli , molemmat vastaanottimet ajaa suoraan eteenpäin täydellä nopeudella jacornerbacks ja turvallisuutta ottaa takapakkia .
11
Yell "syvä , syvä , syvä" ja varoittaacornerbacks tulla ulos heidän ottaa takapakkia ja ajaa vastaanottimet . Turvallisuus on jatkuvasti takapakkia , kun ennakointipallo heitetään kummallekaan puolelle .
12
Heitäjalkapallo oikealle puolelle vastaanotin . Cornerback että kattavuus on edelleen ajaavastaanotin jaturvallisuuden on oltavakulma, joka osuujalkapallo javastaanotin . Vastakkaisella puolella cornerback on otettavasyvemmälle kulma poikki kentän ja ennakoidakaatamisen tai kallistuu pallo . Kaikki puolustava selkä pitäisi ollaalueellaviritinvahvistimenjalkapallo saapuu .
13
Heitä siirtyy varajäsenen vastaanottimet aikanasyvä porat ja antaa kaikki puolustajatmahdollisuus työskennellä molemmin puolinkentän . Valmentaja voi soittaa syvä syötön kuvioitakeskelle peltoa ja laajentaapora opettaa puolustava selkä eri kattavuus näkökulmista .
[Miten Poraa puolustava selkä Pass Defense Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019012.html ]