8 Man Jalkapallo Defense Porakoneet

Olipa työllistää kahdeksan tai 11 miestä kentälle,päätavoitteenapuolustus amerikkalaisessa jalkapallossa on yksinkertainen - stopajaa taipass . Kuitenkin , ei ole mitään yksinkertaista noinporat harjoittamapuolustusyrittää häiritä molempia. Paras yhdistelmä voimaa, nopeutta , strategia , tekniikka , valmennus harkintakyky , analysointi , teorioiden , riskien ja onnea tuottaakauden paras puolustus . Kahdeksan ja 11 Man Jalkapallo erot

kahdeksan miehen amerikkalainen jalkapallo on yleensä pelataan pieni lukioissa , se on otettu käyttöön myössisätiloissa ammattilaisliigoja . Tunnetuin ero kahdeksan ja 11 - mies jalkapallo on poistaa kolme pelaajaa hyökkäyksessä ( yleensä kaksi puututaan ja yksi laaja-vastaanotin ) ja puolustus ( kaksi selkänsä ja yksi linjamies ) . Kokopelikenttä on pienempi , tulokset ovat yleensä korkeampia jaPelin tempoa nopeammin kahdeksan miehen jalkapalloa .
Eight Man puolustus kokoonpanot

Puolustava muodostumat perustuvatkokonaismäärä linemen , linebackers ja selkänsämuodostumiseen . Seitsemän , kuusi - ja viiden miehen rintamalla muodostavatkolmenlaisia ​​muodostelmia . Seitsemän miehen edessä ( puolustajia rivissä3-4-1 , 4-3-1 tai 5-2-1 muodostelman ) puolustaa ensisijaisesti vastaan ​​aikavälillä ja lyhyen menekki tilanteissa. Kuuden miehen edessä ( 4-2-2 , 3-3-2 tai 5-1-2 ) ehkäiseetasapainoinen ajaa /pass joukkue javiiden miehen edessä ( 3-2-3 , 4-1-3 ) suojaavahva ohimennen rikos .
puolustajien velvollisuudet

puolustajia vastuualueet vaihtelevat perustuutyypin muodostumista käyttää. Vuonnaseitsemän miehen edessä3-4-1 muodostelman , on kolme alas linemen tai yksi alas linjamies ja kaksi ylös linemen , neljä linebackers ja yksi turvallisuutta . Linebackers on kaikki pass kattavuus tehtävät kaksi ylös linemen ja yksi alas linjamies , mutta kolme alas linjamies niillä on lisäksi pass kattavuus ja sisältävät tehtäviä . Kuitenkinlinebackerskuuden miehen edessä ja 3-3-2 muodostelman ensi sijassa ajaa tulpat .
Porat ja käytännöt

Porat ja käytäntöjä kahdeksan ja 11 mies jalkapallo on suunnattu simuloida pelipäivänä tilanteissa ja vahvistaa yksilön sekä ryhmän suoritukseen . He myös keskittyä kehittämään taitoja ainutlaatuinenasema . Joitakin perustietoja porat ovat: one - on-one pussi pora , irtoa esto pora , maalilinjan porat ja pudottamalla vyöhykkeeseen paikkatietojakaumaa . Toiset keskittyvät räjähtänyt pois linja , kun pallo on katkennut . Jotkut kelkka porat on suunniteltu opettamaan oikea rullalantion ja voima ja räjähdys poiskantaa . Porat opettaa ja korostaa esto järjestelmät sisältävät vastuut ja nopea reagointiloukkaavaa lineman liikettä . Linemen myös harjoitella tekniikoita, kutenrip , uida ja sonni kiire . Häviäjiä näistä harjoitukset voivat odottaa ajaa ylimääräisiä tuulen sprintissä tai tekemään ylimääräistä punnerruksia .


[8 Man Jalkapallo Defense Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027932.html ]