Jalkapallo Workout Porat

Valmennusjalkapallojoukkue voi olla palkitsevaa jos todella nauttiaurheilusta ja opettaa muille, miten pelata sitä . Käynnissä jalkapallo porat aikana käytännössä avulla pelaajat nostaa keskeisiä taitoja tarvitaan pelaamiseen . Jos oletjalkapallovalmentaja ja etsivät harjoitteita , joiden avulla pelaajat saavat paremminpeli, se onhyvä idea saada apua muilta valmentajat , sekä jalkapallo opetusvideoita , urheilu julkaisut ja jalkapallo valmennus sivustoja ja artikkeleita . Bear Crawl

karhu indeksointi tapahtuu käyttämällä kädet ja jalat kävellä samaan aikaan . Neuvo joukkue tehdä riviä 10 . Kerro jokainen rivi vastaa ryömiä viisi metriä ja sitten seisomaan osaksijalkapallo kannanääni pilli . Pidä tätä , kunnes kaikkipelaajat kussakin rivissä on karhu ryömi 50 metriä .
Balancing Drill

vuoraa pelaajat jopa vastapäätä toisiaan kätensävastustajan pelaajat olkatoppaukset . Neuvopuolustava pelaaja yrittää saadatoinen pelaaja menettää tasapainonsa vetämällä , työntämällä ja vetämällä neäänen pilli . Tämä pakottaahyökkäävä pelaaja ottaaleveää olemusta ja shuffle jalkansa pitämään tasapainossa .
Beat Your Man

Laita käpyjä molemmin puolin pelaajatpituus on noin 6 metrin päässä toisistaan ​​. Vaikka seisoopuolustava pelaaja ,valmentaja käskeehyökkäyksen esto siitä, mihin suuntaan hän haluaa häntä ottamaanpuolustaja . Kerro heille, heidän täytyy pysyäkahden käpyjä .
Polvisukat

" polvi korkea" pora opettaa pelaajille kuinka ajaa suurella polvet paetakseen puututaan . Voit suorittaa tämän testin paikka viiden käytännössä laukut 5 metrin välein peräkkäin . Neuvohyökkäävä pelaaja ajaa huippunopeutta jokaiseen pussiin pitäenjalkapalloa . Varmistapallon suoritetaan asianmukaisesti ajaksipora .


[Jalkapallo Workout Porat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005018993.html ]