Kuinka kehon kierto johtaa parempaan vaikutukseen

Leireillämme havaitsemme, että joillakin oppilailla on huono iskuasento palloa lyödessään. Usein kun näen tämän, heidän ranteensa vääntyy iskun vaikutuksesta. Tämä johtaa epäjohdonmukaisiin laukauksiin. Ihanteellinen asento pallon lyömiseen on johtaminen käsillä iskun aikana. Lantiosi tulee kääntyä palloa kohti. Tätä johtaa ylävartalon kierto, sitten siirryt alavartalon vääntömomentille jaloistasi ja lantiosta niiden kääntyessä.

Auta lantion avaamista ja johtamista käsilläsi asettamalla golfmaila kohtisuoraan olkapäihisi nähden. Tee käännös ylävartalollasi simuloiden selän heilahtelua, ja heilauta sitten alas keinuasi simuloimalla. Keskity kääntämään lantiosi alaspäin, ja että mailan kasvot kulkevat lantion takana. Ihanteellisessa pääteasennossa lonkat ovat auki kohti kohdettasi ja mailan kasvot palloon nähden suorassa iskussa.

Toinen vinkki varmistaaksesi, että kätesi johtavat mailaa, on kääntää takavarsi ja mailan varsi. Tämä näkyy monissa urheilulajeissa, mukaan lukien baseball, tennis, tai mikä tahansa muu swingilaji. Takavarren kallistaminen antaa sinun kohdistaa enemmän painetta heiluessasi, siksi lyömällä palloa pidemmälle. Ihanteellisessa asennossa mailan varsi on nojautunut eteenpäin törmäyksessä.

Kun olet harjoitellut tätä liikettä ja siitä tulee luonnollista, siirry sisällyttämään se golfswingiisi. Lihasmuisti vain paranee ajan myötä, joten älä lannistu, jos se ei aluksi tunnu luonnolta. Työskentely törmäysasennon parantamiseksi lisää tarkkuuttasi ja etäisyyttäsi. Lisää vinkkejä ja harjoituksia Greg Elhertiltä voit osallistua Nike Premier Golf Academy -tapahtumaan San Diegossa!

[Kuinka kehon kierto johtaa parempaan vaikutukseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005047525.html ]