Peruskilpailu

Tarkoitus

Hauska, kilpaharjoittelu, joka lämmittää pelaajat ja opettaa tekemään oikeanlaisia ​​käännöksiä tukikohdissa

Poran asetukset

• Jaa pelaajat kahteen joukkueeseen.
• Aseta yksi joukkue kotilautaselle ja yksi joukkue toiselle alustalle.

Kuinka se toimii

1. Anna pesäpallo kunkin rivin ensimmäiselle pelaajalle. Tämä on heidän ”sandaalinsa”, jonka he luovuttavat kullekin viestijoukkueen jäsenelle.
2. Jokaisen joukkueen ensimmäinen pelaaja lähtee valmentajan merkiksi.
3. Kotona oleva pelaaja juoksee kotoa ensimmäiseen, ja kiertää alustat, kunnes hän suorittaa piirin takaisin kotilevylle.
4. Toiselta aloittava pelaaja juoksee toisesta kolmanteen, ja kiertää tukikohtia, kunnes hän suorittaa piirin takaisin toiseen tukikohtaan.
5. Kun kierros on suoritettu loppuun, pelaaja syöttää pallon seuraavalle jonossa olevalle pelaajalle, joka jatkaa viestikilpailua.
6. Ensimmäinen joukkue, jonka kaikki pelaajat suorittavat kierroksen ja istuvat alas, voittaa

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että odottavat pelaajat ovat kaukana tukireiteistä välttääksesi törmäykset
• Nopeuden maksimoimiseksi, baserunnerin tulee yrittää iskeä oikealla jalallaan jalustan sisäreunaan
• Jos pelaajasi osaavat, voit saada viimeisen pelaajan liukumaan lopulliseen tukikohtaan suorittamaan kilpailun
• Tee siitä vaikeampi: Baserunnerin on liu'utettava jalkansa taivutettuna 4-pohjaisen piirin viimeistelemiseksi
• Tee siitä helpompaa: Lisää kartioita tai valmentajia jokaiseen tukikohtaan näyttääksesi runkojuoksijoille oikean polun tukikohtien ympäri

[Peruskilpailu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046716.html ]