Lepakon heittopora

Tarkoitus

Tämä pora kehittää täyden vauhdin.

Poran asetukset

• Taikina ottaa t-paidan tai mailan tai muun vastaavan päähän ja asettuu normaaliasentoon.

Kuinka se toimii

1. Taikina asettuu asentoon.
2. Hän lataa ja heiluu.
3. Swinginsä aikana hän vapauttaa t-paidan niin, että se lentää kohti syöttimen kumpua.

Valmennusvinkkejä

• Taikinan pitäisi latautua ja tehdä kaikki samalla tavalla kuin normaalin swinginsä aikana.
• Tässä harjoituksessa mitä pidemmälle teetä heitetään, sen parempi. Haluat taikinan ottavan voimakkaita, mutta pohjimmiltaan ääniä.

[Lepakon heittopora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046703.html ]