Positiivinen negatiivinen poraus

Tarkoitus

Kehittää tasapainoa swingin aikana.

Poran asetukset

• Taikina seisoo kotilautasella.
• Valmentaja piirtää viivan likaan taikinan vartalon keskelle.

Kuinka se toimii

1. Taikina asettuu asentoon.
2. Hän menee keinunsa läpi.

Valmennusvinkkejä

• Taikina tulee asettaa keskelle viivan yli. Sitten kun hän lastaa kehoaan, hän menee linjan taakse. Kun hän lopettaa heilumisen, hänen ruumiinsa päättyy linjan eteen.
• Lyöjien on käytettävä kehonsa takapuolta ajaakseen eteenpäin heilahduksen aikana. Yksi nuorten lyöjien suurimmista virheistä on kaatuminen takapuolelle.
• Keskilinjan tulee olla suoraan napasta ja nenästä alaspäin.

[Positiivinen negatiivinen poraus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046680.html ]