Kaksi T-poraa

Tarkoitus

Taikina harjoittelee pallon lyömistä vartalon edestä.

Poran asetukset

• Aseta kaksi t-paitaa lautaselle.
• T-paidan 1 tulee olla taikinan navan kohdalla ja suunnilleen vyötärön korkeudella.
• Tee 2:n tulee olla t-paidan 1 edessä ja hieman alempana.

Kuinka se toimii

1. Taikina asettuu kohdalle tee 1.
2. Hän keinuu T-1:n yli, jossa ei ole palloa, ja lyö pallon pois 2:sta.
3. Taikina jäätyy jälkikäsittelyn lopussa.
4. Sitten hän nollaa ja toistaa harjoituksen.

Valmennusvinkkejä

• Taikinan tulee heilua alas ja T-1:n yli ja sitten samaa tasoa pitkin kuin T-2-pallon.
• Taikinan tulee pitää silmät pallossa 2:ssa koko swingin ajan.

[Kaksi T-poraa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046679.html ]