Kuinka parantaa korkeushyppy Tekniikka

korkeushyppy ei ole niin helppoa kuin käynnissä kohtikasa iso tyyny , loikki ylirekki ja hyppäämistä sisään Se vie koulutusta ja fyysistä kestävyyttä ja ketteryyttä osallistua tähän urheiluun . Seuraa näitä ohjeita parantaa korkeushyppy tekniikkaa . Ohjeet

1

Run . Aloittaa harjoittelun ajamalla . Tarvitset kunnossa kehon tuottamaan riittävästi nopeuksilla. Se vie suuren voiman saada kehosi pois maasta ja ylinapa tulee kasa tyynyt .
2

Arch selkää niin, että vatsasi on kohtitaivasta . Sinun täytyy pystyä arch takaisin, kun ilmassa ylinavan . Käytä vatsan lihaksia ja kaari selkää ja käpertyä takaisin nopeasti . Tarvitset täydellinen tämä askel , jotta se ei vahingoita itseäsi laskeutuu kaulassa taaksepäin .
3

Pelata koripalloa . Koripalloilijat täytyy juosta kulmassa tuottaa hyvää kootkaa tekniikkaa . Kaarevat käynnissä ja hyppäämiseen liikettä käytetään täytettäessäkorkeushyppy . Käytännössä tämä niin, että jalat voivat sijoittaa kunnolla ja nilkat pystyvät nostaa sinut pois maasta pystysuoraan .
4

Balance tasapaino säteet salilla . Tämä auttaa sinua löytämään oman painopisteen ja tietää missä sinun täytyy keskittyä teidän energiaa saadakseen ylipalkki. Tämä tekniikka on erittäin hyödyllistä välttämiseksi.
5

Harjoittelekorkeushyppy ennen kuin syötät kilpailuihin . Jälkeen yrittää sitä vainmuutaman kerran näet mitä alueita haluat parantaa sisään Äitisi on aina oikeassa , kun hän sanoi , " harjoitus tekee mestarin . "


[Kuinka parantaa korkeushyppy Tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030254.html ]