How to BeTrack Runner

Runners voivat liittyäjoukkueen kilpailla radalla erilaisissa käynnissä tapahtumia kuten sprintissä , keski - ja pitkän matkan tapahtumia . Rata juoksijat voivat osallistua myös rele rotuja, jotka on pieni joukkue juoksijaa , jotka kulkevatviestikapulan toisiinsa peräkkäin . Liittyminenseurata joukkueen parantaa käynnissä taitoja ja voit tavata ja kilpailla muiden juoksijoiden , jotka jakavatsaman intohimon . Tämä on mitä tarvitset
Askelmittari
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Practice ja parantaa käynnissä taitojaanyleisölle lukion tai college ulkona radalla omalla alueella . Nämä kappaleet ovat yleensä avoinna yleisölle , kun se ei ole käytössä joukkuetta koulutus ja kilpailu . Lisätä nopeutta ja etäisyyttä seuraamallaworkout rutiini kolmena päivänä viikossa . Alkaa vähitellen rakentaa voimaa ja kestävyyttä .
2

Selvitärata juoksija kelpoisuusvaatimuksetdivisioonan joukkue , ryhmä tai joukkue olet kiinnostunut liittymään . Kelpoisuusvaatimukset vaihtelevatlukion tai college yleisurheilu jako ja voi sisältää vähintään arvosanalla pisteen keskiarvo , SAT tai ACT summan tulokset. Yhteisön radan seurat ja ryhmät ovat myös saatavilla ilman kelpoisuusvaatimukset. Nämä seurat kouluttaa ja kilpailla muiden radan johtavat ryhmiä ja usein veloittaa jäsenmaksunsa .
3

yhteyttä ja tavatavalmentaja, yleisurheilu osaston taivastuuhenkilö rekrytoi radan ryhmän sinua haluat liittyä. Täyttää kaikki vaatimukset ja täyttää hakemusta tai sign-up prosessi .


[How to BeTrack Runner: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017480.html ]