Miten heittääkuulantyöntö & Kiekko

Yleisurheilu kilpailut niissä joukkueet kilpailevat tapahtumat, jotka vaihtelevat juoksu hyppääminen tapahtumia heittää tapahtumia . Kuulantyöntö ja kiekonheitto ovat kaksiheittää tapahtumia, jotka muodostavatkentän osakilpailua. Laukaus ,raskas pallo , ajettavaa yhdellä kädellä inTyöntöliike . Kiekko ,kiekon muotoinen painotettu elementti , heitetään kanssakiertoliikkeen . Molemmat erät on heitetty laillisessa lasku alueella kentän . Ohjeet
Throwingkuulantyöntö
1

Gripammuttu niin, että se lepääpohjassa sormilla , eikämmenelle .
2

Cock ranteen takaisin niin käsivartesi on vaakatasossa maahan nähden.
3

Nostapallo pään yläpuolella , niin tuo se alas alla leuka ja työntää sen tiukka niskaasi .

4

Nosta kyynärpää niin se on vaakasuora olkapään korkeudella .
5

Punchlaukaus eteenpäin siirrät painosi selkää jalka kiinni lyijyä jalka .

6

rannettasi eteenpäin kun päästät maksimoidavauhtiaammuttu .
ThrowingDiscus
7

Gripkiekko osoitteessa ensimmäinen rystyset sormilla .
8

Seiso kehon poispäinkentän kohtisuoraanpolku heittääkiekko on .
9

Spin kohti päästölinjan , siirtämällä painoa eteenpäin kuin sinäkin.
10

Purista kätesi kiinni , ikään kuin ruiskuttaminensaippuaa suihkussa , kun vapautatkiekonheitto .


[Miten heittääkuulantyöntö & Kiekko: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017565.html ]