Miten HoldShotput

olympialaji of Shotput on ollutsuosittu urheilulaji , jossa ammattilaiset, harrastelijat ja koululaisten useita vuosia . Vaikka tavoitteena on heittääShotput niin pitkälle kuin voit , ilman oikeaa tekniikkaa et pysty saavuttamaan suurin mahdollinen. Oppiminenvaiheetoikea Shotput heitto on melko suoraan eteenpäin , mutta se vie jonkin aikaa oikein hallita sitä . Learning miten pitääkuulantyöntö vie noin puoli tuntia . Tämä on mitä tarvitset
Shotput
Näytä Enemmän Ohjeet
Liukunasta Heitä
1

siirtyvätkuulantyöntö heittää ympyrän . Kääntyä ympäri niin, että selkä on edessäänheitto kentän .
2

Asetakuulantyöntö kämmenellä kaikkein eniten hallitseva käsi . Näin voit maksimoida valtaa siitä syntyy .
3

Nosta palmunylöspäin suuntaanShotput käteen . Asetakuulantyöntö lähellä kaulassa siten, ettävinkkejä ja sormilla ovat lähellätakana pään .
4

Siirrä kyynärpää niin, että se on täysin samansuuntainen maanpinnan . Asetakuulantyöntö reunaa vasten niskaasi , vain alle leuan . Tämä onoikea tapa järjestääkuulantyöntö vartenluisto tekniikkaa .
5

Thrust heikompia jalka taaksepäin kohtiheiton . Kääntyvä lantiolla kuin heität jalka takaisin , jotta kääntyä. Kasvien heikkoja jalkaeteenheittää ympyrän ja työnnä pois teidän hallitseva jalka ja käsi heittääammuttu laittaa kentälle .
Spin Heitä
6 < p > Asetakuulantyöntö sisäänkämmenellä hallitseva käsi . Kääri sormia osakuulantyöntö pitämään sitä tukevasti kädessäsi .
7

Nosta kämmen ylöspäin kohtitaivasta . Asetakuulantyöntö lähellä kaulassa siten, ettävinkkejä ja sormilla ovat pään taakse .
8

Restkuulantyöntö alla leuan luun , reunaa vasten niskaasi . Siirrä taakseheitto ympyrän ja kääntyä niin, että selkä on edessäänheitto alalla .
9

Siirrä painoasi käyttäjän omalle heikompi jalka . Käytä vapaavarren auttaa kiertää kehon voidakseen spin etuosaa kohtiheitto ympyrän . Jos oletoikeakätinen heittäjä käännevastapäivään . Käännäpäinvastoin kun vasemmalla kädellä .
10

istuttaa vähemmän tehokas jalka kun saavuteteenheittää ympyrän . Kun saavutatedessäympyrän Crouch hieman auttaa tuottamaan enemmän tehoa . Työntää voimakas jalka ja vapautakuulantyöntö ulospäin kätesi jotta heittää se niin pitkälle kuin voit kenttään. Kun päästätkuulantyöntö , liikuttaa kättä sisääntäysin tasainen mahdollisuudet auttaa tuottaa lisää voimaa, kun heittääkuulantyöntö


[Miten HoldShotput: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005028816.html ]