Edut Barbells ja Käsipainot

Saatat olla kiusaus kokeillauusinta konepohjainen vahvuus - kuntoiluvälineitä , mutta voit saadaharjoitus, joka on yhtä hyvä , ellei parempi , käyttämällä kokeillut ja totta tangoille ja käsipainot . Nämä klassiset työkalut voimaharjoittelua tarjoavat etuja vain ei voi saadakone, joka vie sinutkiinteä tasossa liikkeen . Ihmiset melkein minkä tahansa kuntotason voi hyötyä myös vapailla painoilla säännöllisesti rutiini . Vakauttaa lihaksia

Machines voi olla hyvä aloittelijoille, koska ne laittaa sinut kiinteää rataa niin opit oikeassa muodossa . Kuitenkin tämä kiinteä polku tarjoaa myös tukea, niin et voi sisällyttää niin monta vakauttaa lihaksia kuin et käytettäessä vapailla painoilla kuten tangoille ja käsipainot . Käyttämällä vapaita painoja opettaa lihakset toimimaan yhdessäyksikön ja voi tuottaa entistä tehokkaampia voimaa ja valtaa voittoja .
Toiminnallinen liikkuvuus kuviot

Oikeassa elämässä , sinun täytyy siirrä paino avaruudessa ilman tukea . Kuljettaa päivittäistavaroita , työntää roskakoriin tai nostamallalapsi vaatii koordinointia useita lihaksia . Urheiluaktiviteetit myös vaativat voit liikkua avaruudessa vapaasti lyödätennispallo , taklaavastustajaa tai potkaistapallo. Koulutus tangoille ja käsipainot voit jäljitellä tosielämän liikkeitä ja oppia tulemaan paremmin koordinoitua ja voimakas suoritettaessa niitä . Vapailla painoilla työskennellämiten elimistö on muotoiltu ja suunniteltu - saatat olla liian iso tai pieni tiettyjen koneiden ja siten koskaan tuntea olonsa mukavaksi , kun käytät niitä .
Monipuolisuus

Voit sisällyttää tangoille ja käsipainot osaksikodin kuntosali suhteellisen pieni taloudellinen ja tilaa kustannukset . Vapaita painoja voidaan varastoida helpommin ja kuljetetaan helpommin kuin kömpelö koneita. Yhdet käsipainot jabarbell , voit saadakoko kehon harjoitus kouluttamallarinnassa puristimet,takaisin rivit ,jalat ja pakara kanssa selän takana kyykky ,hartioita korottaa jaaseiden kiharat ja lahjukset .
[Edut Barbells ja Käsipainot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005032073.html ]