Edut Taekwondo

Taekwondo ondynaaminen kamppailulaji ja olympialaji , jossa yhdistyvät aiheuttaa, kutsutaan kannanottoja ja lomakkeet , dynaamisen toiminnan potkiminen ja lävistys . Maailman Taekwondo Federation kuvaa tätä muotoa kamppailulaji nimellä "yhtenäisyyttä kehon, mielen ja elämän jayhtenäisyyttäaiheuttaa. "Liitto väittää, että harjoitellaan taekwondo synkronoi mielen liikettä , tuo harmoniaa elämääsi , samoin kuin yhteiskunnalle . Tämä ainutlaatuinen tasapaino kehon , mielen ja hengen voi antaa taekwondoetulyöntiasema muihin itsepuolustusta . Potkiminen ja Core

Taekwondo on korea "tapajalka janyrkki . " Hyökkääjät ovat tukossa läpi useita lävistys lakkoja , alla potkuja ja pyyhkäisee suunniteltu ottamaan vastustajan . Potkiminen on yhä näkyvämpi taekwondo kuin se on muita kamppailulajeja , joten se onerityisen tehokas harjoitusjalkojen lihaksia . Taekwondo osallistuu myösydin lihaksia , jotka pitävätselkärangan ja vatsaan , parantaa ryhtiä ja tasapainoa sen sarjan muotoja ja kannanottoja .
Verenkierto Fitness

Taekwondo on sydän- , työ teidän sydän ja keuhkot . Taekwondo koulutus alkaa usein harjoituksia lisätä sykettä , kuten juoksu, hyppääminen liittimet , kyykky , keuhko , punnerruksia ja sit ups . Taekwondo myös rakentaa voimaa, kestävyyttä ja ketteryyttä , joon jokainen lihas kehossa, kuten sydämesi .
Autismi , Tarkkaavaisuus ja oppimisvaikeuksia

Taekwondo on erinomainen karkottamiskeinoja ylimääräistä energiaa opiskelijoiden kanssa Attention Deficit hyperaktiivinen Disorder ( ADHD ) , mutta vaatiihuomiota yksityiskohtiin suorittamaanmonimutkaisia ​​liikkeitä oikein . Taekwondo ontarkkuus urheilulaji ja auttaa opiskelijoita huomiota , keskittymistä ja sekvensointi kysymyksiä hioa näitä taitoja ja tuntea onnistunut. Taekwondo rakentaa itsetuntoa ja luottamusta ADHD-lapset , oppimisvaikeuksia ja autismi . Taekwondo vahvistaa toimeenpanovallan toiminnan taitoja , jotka puuttuvat opiskelijoille näiden sairauksien ja tunnustettu Autismi puhuu , sekäuseat järjestöt kuten terapeuttista lapsille ja aikuisille . Taekwondo perustuu kurinalaisuutta ja käyttää positiivista vahvistamista tekniikoita , aivan kuten Applied Behavioral Analysis ( ABA ) ,hoito tieteellisesti todistettu auttavan autistisia .
Cross Training

hyppyjä , potkuja ja venyy tarjotaketteryyttä, voimaa ja joustavuutta tarvitaan muu urheilu . Monet tunnetut taitoluistelijat , esimerkiksi kouluttaa off -ice käyttäen taekwondo ja muita kamppailulajeja . Harjoitellaan kamppailulajeja avulla luistelijoita , ja kilpailijat muu urheilu , kouluttaaeri joukko lihaksia kuin normaaliin tapaan , auttaa heitä välttämään liikakäytön vammoja ja johtaatasapainoisempaan urheilija . Taekwondo auttaa urheilijoita säilyttämäänkorkean tason sydän workout tarvitaan juosta nopeammin , hypätä korkeammalle ja kehittää sekä kaikki kehon harjoitus, joka lopulta parantaa suorituskykyäeri urheilulajeja .


[Edut Taekwondo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005000974.html ]