Kuinka paljon painoa tarvitaanlevypainosetti ?

Hyvä kokoelma vapaita painoja antaa sinulle voimaa voimaa junayksityisyyden oma koti . Tangoille ja painot kestääpitkään, koska voit aina lisätä nykyisestä kokoelma kun alkaa saada vahvempi . Voit myös tehdäuseita harjoituksialevypainosetti ; et lopu harjoituksia niitä kotona kuntosali . Valitse oikea määrä painoa maksimoida sekä oman tilan ja liikuntaa . Starter sarjat

On monia Starter sarjaa painoja saatavilla . Budjetti ja paino tarpeisiin auttaa määrittämäänsarja sopii sinulle , vai oletko mieluummin poimia tietyt painot ja ostaa niitä itse . Starter kondensaattorit ovat usein räätälöity alkaa painonnostaja ; sinun todennäköisesti tarvitse rakentaa oman joukkoon, jos nostat enemmän painoarvoa kuin keskimäärin. Keskimääräinen Starter setti sisältää 2,5 - , 5 - , 10 - ja 25 - lb . painot lisäksibarbell itse . Jos tarvitset 45 - lb . painot voit aina lisätä niitä, kunaika on oikea, tai ostaa niitä alusta alkaen , jos uskot käyttää niitä säännöllisesti .
Barbell Matters

Asiallinen itse painaa 45 kg . Olympic painonnosto sarjaa ja yleensä noin 15 kg . standardin sarjaa . Jos et ole valmis nostamaan 45 kg. painoa kannattaa mennästandardi asettaa ja vähitellen lisätä painoabar kun tulee vahvempi . Jos voit helposti nostaa 45 tai enemmän puntia ehkä mieluummin mennäOlympic asetettu niin, että tarvitset vähemmän yhteensä painoja . Valinta on riippuvainen teidän henkilökohtaista voimaa ja tavoitteita . Olympic baarit ovat pidempi kuin tavallisilla baareja , vaikka, joten varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa tallentaa ja käyttää asetettu .
Make It Personal

Osta oikea määrä painoja sinulle jamuille käyttäjille oma kuntosali , mutta eivät tunnetarvetta ostaa lisää heti. Se viepaljon tilaa , että voit käyttää muihin tarkoituksiin kotiin kuntosali . Varmista , että saatvalikoima painoja , jotta voit vaihtaapainoa perustuuharjoituksia olet suorittamassa . Halutessaan ostaa noin 75 ylimääräistä kiloa painoa alussa , mutta muista, että voit aina saada enemmän myöhemmin .
Koota hyvä sarja

hyvä tapa kootaparas sarja sinulle on mennäurheilukauppa ja yrittääpainaa ulos . Varmista, että tunnet olosi mukavaksibarbell japainot että voit valita. Sinun pitäisi ymmärtää, miten kerätä ja tallentaa ne . Jos sinulla on vaikeuksia päättää puhuahenkilökohtainen valmentaja salilla , tai puhuaasiantunteva myyjä onurheilukauppa . Nämä henkilöt on kokemusta auttaa ihmisiä painoilla ja pitäisi pystyä helpottaa pelkosi ja kohta sinuaoikeaan suuntaan .


[Kuinka paljon painoa tarvitaanlevypainosetti ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005032059.html ]