Miten saada paino laitteet
Maito kannut
Sand
Cement
Lentopallo
Metal baarit
Painot
Vesiletku oksasakset
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Tee painot vanhoista muovia maitotölkkejä . Etsityhjä gallona maitoaergonominen kahva niin, että se sopii mukavasti käteen . Täytäkartonki hiekka, vesi , sementti tai kiviä . Vesi onkevyin vaihtoehto joten jos haluatpainavaa käytetään hiekkaa tai sementtiä .
2
Teekuntopallo poisvanhan lentopalloa tai koripalloa . Käytäveitsellä leikataviiltopallo ja täytäpallo hiekalla . Muista leikata pitkinsaumaa niin, että voit helposti läheltäaukon . Kun olet täyttänyt sen tason ja paino olet mukava , ompelerako kiinni . Kuntopallo onerittäin monipuolinen ja yleisesti käytetty pala workout laitteet ja voit muuttaapainoa täyttämällä sen kanssa muista materiaaleista kuin hiekkaa , kuten kiviä tai jopasuuri pallo kittiä .
3
Rakenna käsipainot . Hankkia kaksi 1,5 - jalka pitkä metallinen baareja. Käärivanha kangas tai minkäänlaista kangas keskiön ympärillebar luoda tartunta- alue . Yhdistä vesiletku oksasakset molempiin päihinkangasta. Osto käsipaino painot ja liu'uta ne tankoon kaikkitavalla jopavesiletku oksasakset. Nyt kiinnitä vesiletku oksasaksetpuolinpainot pitää ne paikallaan .
[Miten saada paino laitteet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005006190.html ]