Yoga kannat Kids

Jooga onmahdollista auttaa lasten kanssa kehon kuva ja mielenterveys . Se edistääsuurempaa tietoisuutta heidän fyysistä ja psyykkistä valtiot , ja se voi auttaa parantamaan sekä . Jooga pitää lapset joustava ja kunnossa , ja yhdistettynä rentouttava tai meditoimalla elementtejä , se tarjoaa lapsillemahdollisuuden parantaa itseluottamusta , keskittymistä ja yleistä terveyttä . Yksinkertainen positiot

Kun opetus lapset miten jooga kantoja, aloittaen joitakinhelpompaa aiheuttaa voi auttaa rakentamaan luottamusta ja sekä perehtyneisyys jooga ja kehoaan . Vuori aiheuttaa tarjoaa lähtökohdan , sillä se mahdollistaa lapsille hidastaa ja alkaa kuunnella kehoaan . Muut helppoa ja lapsiystävällisiä aiheuttaa muun muassapuu aiheuttaa ja ruumis aiheuttaa. Lapsen aiheuttaa myös onhyvä rauhoittava työkalu lopussalasten jooga käytännössä , koska se saattaa houkutella heitä rentoutumaan enemmän kuin yrittää valehdella vieläruumis aiheuttaa. Nämä yksinkertaisempi aiheuttaa tarjoavatmahdollisuuden kannustaa lapsia visualisoida elementtejäaiheuttaa, kutenpuu , jonka juuret tukevastimaahan myrskyn aikana , joka parantaa keskittymistä ja rentoutumista . Aiheuttaa kutensoturin aiheuttaa, ja sen muunnelmia , jaaurinko tervehdys sekvenssi voi auttaa kanava lasten hermostunut energiaa , ja nämä aiheuttaa myös suhteellisen helppo selittää lapsille .
Animal Paikka

Nuoret lapset hyötyvät erityisesti yrittää jooga aiheuttaa , jotka muistuttavat heidän suosikki eläimiä. Lisätty visualisointieläin auttaa lapsia uppoutuaaiheuttaa. Kobra aiheuttaa , alaspäin koira , kissa /lehmä asentoja ja leijonan aiheuttaa kaikilla on kuvia ja tarinoita , jotka voivat mennä yhdessäaiheuttaa ohjeita ja auttaa lapsia innostua jooga . Sopeutua muiden asennoissa olla eläinten kaltaisia ​​ominaisuuksia - esimerkiksi soittaapuu aiheuttaa" Flamingo aiheuttaa " tai soitasilta aiheuttaa" hämähäkki aiheuttaa. " Eläin aiheuttaa myös opettaa lapsille merkin oppitunteja , kuten ottaavahvuusleijona taikärsivällisyyttä ja armonflamingo .
Meditative positiot

Restorative jooga aiheuttaa yhdistettynä hengitys tekniikoita voi opettaa lapsillehyöty käyttämällä meditaatio jooga . Vaikka te kutsutte sitä hiljaista aikaa tai rentoutumista ,hyödyt ovatsamat . Käytä aiheuttaa kutenruumis aiheuttaa, helppo asento tai sankari poseerata syvä hengitys ja opastettuja rentoutuminen auttaa lapsia oppimaan keskittymällä taitoja sekä vähentää stressiä . Meditatiivinen aiheuttaa auttaa hyperaktiivinen lapsia hidastaa ja keskittyä , ja he voivat auttaa kaikkia lapsia kehittämäänterveen minäkuvan .


[Yoga kannat Kids: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033008.html ]