Kuinka aloittaa Joogatunnit

Jooga on ikivanha liikunnan muodossa , joka korostaa voimaa ja joustavuutta ylinopeus . Varhaisin kuvaus jooga aiheuttaa löytyvät kiven tiivisteet noin 3000 eKr. Sen juuret voivat menee vielä kauemmas kuin yhtäläisyyksiä löytyy välillä jooga ja kivikauden shamanismin . Tänään , jooga arvostetaan sekävirkistävä liikunta ja rentoutumisen tekniikka . Kokemusta sinulla on oppimista jooga riippuu pitkälti ohjaaja jatasapaino luovat välistäfyysistä ja henkistä näkökohdatdiscipline.Things tarvitset
Puhelinluettelo
Puhelin
Kuljetus
Mukava vaatteet
Sneakers
Näytä enemmän Ohjeet
löytäminen Joogatunnit
1

Etsi kohdasta " jooga " Keltaiset Sivut paikallisen puhelinluettelon , onko jokin jooga studiot ovat omalla alueella . Jos löydät studiot , soittaa ja kysyä mitä luokkia ne tarjoavat aloittelijoille ja mikä hinta on .
2

Etsi puhelinluettelosta otsikon " Kuntosalit . " Jos asutpikkukaupungissa , siellä ei voi ollajooga studio omalla alueella , mutta monet kuntosalit tarjoavat joogatunteja osana niiden kunto opetusta . Soita tahansa Kuntosalit löydät listattu ja kysyä, jos ne tarjoavat jooga luokat ja josjäsenyys on velvollinen osallistumaan . Jotkut kuntosaleja edellyttääjäsenyyttä . Toiset yksinkertaisesti veloittaakorkeampaa hintaa , jos et olejäsen .
3

Ota yhteys kansalaisopisto ja tiedustella joogaa . Jotkut ammattikorkeakoulut tarjoavat joogatunteja , joten jos sinulla oncollege omalla alueella , se kannattaa tsekata , varsinkin jos ette löydä sopivaa luokatjooga studio tai kuntosali .
4

Vertaa kaikkivaihtoehdot . Jos löydät useammalle saatavilla , päättää, mikä sopii sinulle parhaiten vertaamalla hinnan, sijainnin , kellonajan, jonaoppitunnit pidetään , ja onko lasten hoitoa annetaan. Jos harkitset liittymistäkuntokeskus , voit halutessasi pysähtyä nähdälaitokseen ja tavata henkilökuntaa . Monet Kuntosalit tarjoavat ilmaisen kokeilujakson jäsenyyttä, ja joskus liikuntatunteja ovat ilmaisia ​​jäsenille .
5

kursseille ilmoittautumisessa .
Valmistautuminen Your First Class

6

Käytä mukavat vaatteet . Se voi olla irti tai tyköistuvia ja joustava , kumpi tekee sinusta eniten kotonaan . Ole tietoinen siitä, että vaikka jooga ei olesuuri vaikutus käytännössä voit silti treenata , niin kerrospukeutumista onhyvä idea .
7

Käytä mukavat kengät . Jooga on tyypillisesti tehdään paljain jaloin , ja jotkut Kuntosalit on rajoituksia mitä kengät voivat olla kuluneet sisällä , joten kun olet rekisteröitymisestä luokat voit kysyä, mitä jalkineet he suosittelevat . Jos olet epävarma , puhtaat lenkkarit ovathyvä vaihtoehto .
8

Saavumuutaman minuuttia etuajassa teidän ensiluokkaista. Tämä antaa sinulle aikaa käyttäävessassa , tavata ohjaaja ja tullut mukava ennen alkua. Voit myös vuokratajoogamatto , jos sinulla ei ole omaa .


[Kuinka aloittaa Joogatunnit: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032957.html ]