Miten ValitseBikram Yoga DVD

Jos Bikram studio käytäntö ei ole sinua varten , voit opiskellaBikram jooga DVD . Seuraa näitä ohjeita harjoitella kotona . Tämä on mitä tarvitset
joogamatto
Jooga vaatteet
Bikram jooga DVD
Pyyhkeet
Näytä Enemmän Ohjeet kuva Set UpPractice Space
1 < p > Valitserauhallinen paikka . Vältä meluisa alueilla, kutenolohuoneessa tai kotitoimiston .
2

Luorauhallisessa ympäristössä. Sammuta kaikki puhelimet ja hälytykset . Sytyttävät kynttilöitä ja säädävalaistusmukava, rauhallinen tasolla. Valitseinspiroiva ympäristössä ilman häiriötekijöitä . Esimerkiksi harkita harjoitellaan edessäsuuri ikkuna , josta on näköalakaunis ulkona näkymä .
3

eristää itse . Anna puoliso ja lapset tietävät, että tarvitset yksityisyyttäasetetun ajan . Pidälemmikit irti käytännössä alueen sulkemallaoven .
4

Harkitse musiikkia taustalla . Valo , inspiroiva musiikki voi asettaa tuulella tai peittää häiritseviä ääniä kuten autoja ajoa taitelevision viereisessä huoneessa .
5

Pidä siistinä . Jooga , puhtaus onprioriteetti, jonka pitäisi ollaosa jokaisen käytäntö . Suihku ennen ja jälkeen käytäntö ja tyhjennä vatsasi etukäteen .
6

Käytälämmittimen jäljitellähot jooga lämpötiloissa Bikram luokkiin.
Valitseoikea Bikram Yoga DVD
7

Valitseasianmukainen pätevyys . Yleensä löydät luonne kuten taso 1 , 2 tai 3 .
8

etsiä kuuluisa jooga opettajille . Esimerkiksi Baron Baptiste ontunnettu ohjaaja, joka onlinja -levyjä.
9

ValitseDVD mukanakirja . Jotkut Bikram DVD-levyillä on mukana opastavia käsikirjat tai suuntaviivoja opiskelijoille .
10

Tarkista DVD paikalliseen Bikram studiossa. Studios on pääsyuusimmat tiedotteet ja perustavat ostaa opiskelijoiden palautteen .
11

ValitseDVD, joka on saanut hyvää palautetta . Jotkin Web-sivustot , jotka myyvät Jooga DVD myös käyttäjien palautteen ja arvioinnista . Jos ostatDVD myymälässä , kysymyyjä ehdotuksia . .


[Miten ValitseBikram Yoga DVD: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Bikram-Yoga/1005005581.html ]