Tehokas Kickboxing Techniques

Kickboxing onhieno laji sekä miehille että naisille . Heitto lyöntejä ja potkuja rakentaa sekä ylä-ja alavartalon voimaa . Oppiminen potkunyrkkeily tekniikoita läpipaljon harjoittelua tekee sinulletehokkaampi taistelija . Tässä muutamiaperusasioita . Roundhouse

potkivat , joka tunnetaan myöskääntämällä potkia, on monia muunnelmia ja voidaan lyödäylä-ja alavartalo , mukaan lukien pää , kylkiluut , reidet ja polvet . Roundhouse saavutetaan nostamallapolvi ylös ja ulos , sitten kiertämällä lantion kohti tavoitetta ja tuottaamaalin. Saatvoimakas potku , lakko vastustaja käyttämällä ylempi Shin .
Side Kick

puolella potkia on yksi vaikeimmista hyökkäysten torjumiseksi , jos se tehdään oikein . Saatvoimakas puolella potkia , sinun täytyy nopeasti työnnä vastustaja ja iskeäpuolenjalka kiertämällä ja vetämälläpolven pois vastustaja . Sidekicks voidaan lyödä eri puolilla vastustajan kehon , mutta niistä on eniten hyötyä , kun osutpään , rintakehän ja polvet .
Hook

avain tuottaatehopakkaus tulee kiertämälläkehon jajalat , joka siirtää kehon painoabooli ja sen jälkeen läpi . Koukku voidaan pitäähelpoin lävistys liikkeellä , mutta se aiheuttaa myöseniten vahinkoa . Yksinkertaisella kädenliikkeellä liittyy svengaavaarm takaisin ja ympäri lyödä vastustajanpuolella edessä . Etunakoukku on , että sinun ei tarvitse seistä lähellä sinua vastustaja toimittaabooli .
Kohokoukku

uppercut ontehopakkaus , joka voi olla käytetään, kun seisot lähellä vastustaja . Pääkohdeuppercut onleuka . Se on hyvä tapa lyödä vastustaja , vaikka hänen vartija on ylös, koska lyönti voi helposti luiskahtaa välillä syliinsä. Uppercut toimitetaan hieman kumartuminen ja laskemallakyynärpää päässävartija asema , sitten nousee ja nostamallakehon ja lävistys nyrkillä .


[Tehokas Kickboxing Techniques: https://fi.sportsfitness.win/kunto/potkunyrkkeily/1005006333.html ]