Tekniikoita Capoeira

Capoeira on brasilialainen taidemuoto sekoittaminen torjumiseksi , tanssia ja musiikkia . Siihen liittyyvuorovaikutusta pelaajien liikkeen välityksellä taifyysinen peli nimeltä " jogo de capoeira . " Suorittaessaan rituaalinen liikkuucapoeira taidemuoto , pelaajat tekemään hyökkäyksiä ja itsepuolustusta sotaharjoituksetnesteen vaihto . Harjoittelemalla näitä tekniikoita , voit tutustua vahvuuksia, heikkouksia ja pelkoja , joiden avulla voit ilmaista itseäsi , itse pohtia ja kehittyvät . Jogo

Toisin kuin perinteiset kamppailulajit , musiikki on keskeinen rooli capoeira . Jogo taipeli tanssin ja torjua , viesävy ja vauhtisoitetaan istunnon aikana . Instrumentteja ovatberimbaun ,keula yksi merkkijono , tamburiini , rumpu , Double Bell jaReco - Reco ,pala bambu , joka on kaavittu kepillä . NimeltäänRoda de capoeira , joka on käännettynä " capoeira pyörä , "session fyysinen kehä on määriteltyympyrä osallistujia. Vaikka taistelijat taistella ympyrän sisällä , katsojien laulaa ryhmänä percussive rytmejä .
Perusliikkeitä

tiettyjä sanastoa liikkeitä , kutenGinga , AU , negatiivinen , rooli ja Ponte , toimivatperustana capoeira . VuonnaGinga tai swing , suorittaakeinu , jossa voit keinutella kehon puolelta toiselle . Ginga auttaa sinua kaapatamusiikin rytmi ja luoda vauhtia . AU onkärrynpyörä , jossa katse vastustaja taas ylösalaisin . KäytäAUvalmistautumista muihin liikkeisiin . Vuonnanegativa , etenetkyyristyi asema , joka ulottuu toinen jalka eteenpäin samalla tasapainoillen kantapääntoinen jalka . Tulla ulosnegativa , suorittaarooli tai rulla . Ponte onsilta tai taaksepäin mutka , jota käytetään siirtyy paeta vastustajan mukaanAloita pelaaminen Capoeira verkkosivuilla .
Kicks

kahdenlaisia ​​- suora ja kehräys - capoeira potkuja . Esimerkkisuora potku onponteria tai eteenpäin maalin. Tässä liikkeellä , voit kick your jalka suorana ylös ja edessäsi . Toinen olennainen potku onristi potkia tai Martello , joka muistuttaaClassic pyöreä talo maalin. Aloitaeteenpäin potkia ja suorita sittensivuttain pivot kehon ja jalka . Pivot voit potkia kyljessä vastustajan kehon tai päätään . Bencao ontyöntövoima eteenpäin potku , jonka avulla voit pistää vastustaja takaisin . Esimerkkispinning potku onarmada . Suorittaa360 asteen käännöksen kehon käyttäenvauhtia kick your jalka ylös ja ympärieteenpäin kipinöintiä liikkeen .
Karkaa ja Takedowns

torjumiseksi capoeira hyökkäyksiä , jotka koostuvat pääasiassa potkuja , opit erilaisia ​​tapoja paetavastustajan lakko . Yksinkertaisimmillaan itsepuolustusta oncocorinha ,hiipivä liikkua , jossa voit suojata kasvot käsivarteen . Toinen ketterä liikkumavaraa onResistencia tai vastarintaa . Jos vastustaja hyökkääpotkia, hidastuvan ja saalis itse yksi käsi takanasi . Voit myös laiha sivuun vuonnaesquiva sivusuunnassa väistääedessä potkia , panemalla käsimaaperää tukea . Vuonnatake- alas , voit ottaa yhteyttä vastustajan lyödä ne alas . Vuonnasuosittu liikkua ,rasteira , lakaista jalka lähellä maanpintaa iskeä vastustajan seisoo jalka , kun hän suorittaamaalin. Toinen tyyppi take - alas ontesoura , jossa voit käyttääleikkaava kaltainen liikettä molemmat jalat kiinni vastustajan, lyödä hänet pois tasapainosta ja kierrä hänetlattialle .



[Tekniikoita Capoeira: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Capoeira/1005000783.html ]