Miten toteuttaapotkivat

Intaistelunhaluinen taidetta on olemassa monia tekniikoita , joita voidaan hyödyntää . Se kaikki riippuualue, joka olet suhteessa vastustaja . Sillä sulkee taistelut voit käyttää kyynärpäät , polvet , pää peput , väittää , painiskelevat , yhteinen manipulointia ja heittoja . Keskialueen taistelut on olemassaerilaisia ​​lyöntejä , joita voidaan käyttää . Mutta pidemmän kantaman taistelut - missä vastustaja kolmesta kuuteen jalkaa pois - potkuja ovat ehdottomastioikea tapa edetä. Yksipotkuja , jotka voivat palvella sinua hyvin onpotkivat . Se on yksi kolmesta perus potkuja opetetaan Martial Arts kouluissa ympäri maailmaa . Se voi olla suhteellisen helppo oppia , mutta kun oikein toteutettuna voi olla varsin tehokas neutraloimaanvastustajan .
Seuraavassa on muutamia ohjeita, joiden avulla saada teitä tavalla . Tämä on mitä tarvitset
workout vaihteella
keskity
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloitataistelevat viritys kanssa vasen jalka eteen .

* Huom : Tämä potku voi ja pitäisi tehdä molemmilta puolilta .
2

Työnnä pois selkää jalka ja alkaa räjähdysmäisesti kuljettamaantakaisin jalka polvi koukussa vaakatasossa ( lähellä hip korkeus) kohti tavoitetta edessäsi .
3

Noin kaksi kolmasosaaetäisyys kohteeseen , pidentää jalan ( suoristaapolvi) ja slam haluamasi kohdistaasääriluun .
4

Palaaalkuasentoon vaiheessa 1 .

katsovideo tämän maalin tehdään Siirry : http://www.focuscenterfitness.com/videos . html
5

Tutusturesurssit-osasta alla ja sitten minun videoita linkkiä nähdä, miten tämä potku tehdään .


[Miten toteuttaapotkivat: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000880.html ]