Potkunyrkkeily Defense Techniques

Kickboxing on kilpaurheilua , joka sulautuu Länsi nyrkkeily ja Itä taistelulajit . Koska potkunyrkkeily on täysi kontaktilaji , jossa lyöntejä ja potkuja heitetään täydellä teholla , on tärkeää, että opit miten puolustaa itseäsi vastaan ​​niitä lyöntejä ja potkuja . Perus itsepuolustus tekniikat perustuvat välttäminen ja estäminen . Kokemuksen , voit kääntyäitsepuolustus siirtyätehokkaan hyökkäyksen liikkua torjuahyökkäys . Liukastumisen

Liukumassa ontekniikka, joka perustuu kyky nopeasti tunnistaa, ettälyönti on tulossa kohti päätäsi ja välttää sitä . Se on luonnollisin vastauksista ja on tiiviisti sidoksissa teidän hätkähdyttää tai Flinch , reaktio jotain lähestyy kasvosi . Yksi tyyppi lipsahdus on yksinkertaisesti nojata taaksepäin liikuta päätäsi pois tieltä saapuvan booli tai bob puolelle . Esimerkiksi voisitte siirtää oman painon taaksepäin siirtää leuka pois tieltävasemmalle tai oikealle koukku ja laiha molemmin puolinsaapuvan suora lyönti.
Parry

Parryingbooli liittyy yhdistelmä liukastumisen esto , joka antaa sinulle kaksi mahdollisuutta puolustukseen yhdessä tekniikkaa . Heti kun huomaatsaapuvan booli , luistaa kun tuo up your johtaa käsi kääntääisku . Oikein ajoitettuna esimerkkiä käsi isku vastustajan käden tai kyynärvarren suunnata sen polkupuolella päätä , antaa sinulleaukkodynan . Jos ajoitettu väärin ja unohdatbooli , tai osuma liian korkeallekäsivarteen , lipsahdus toivottavasti Pidä pää poissa pahanteosta .
Block
< p > Lohkot voidaan käyttää vastaan ​​lyöntejä ja potkuja . Lohkot on suunniteltu mahdollistamaanei elintärkeä osa kehosta , kuten olkavarren tai reidet, imeävoimaalyönti tai potku , joka on suunnattu päätäsi tai keskiosan . Yhteinen lohko vastaan ​​lyöntejäpää on tuoda kädet ylös kummallekin puolelle päätä silmien tasolla kyynärpäät tiukka . Tämä suojaa sinua jabs , koukut ja kohokoukkuja . Jos haluat estää potkujakeskiosan , käyttää samaa käden asento joten pää on edelleen suojattu , mutta taivuta polvia niin, että kyynärpäät ovat alhaalla riitä kattamaan missä keskiosa olisekunnin murto-osassa sitten .

Laskurit

Laskurit kääntyäpuolustava tekniikka tuleeaukkohyökkäyksen liikkua vihollista vastaan ​​. Jokaisen maalin tai booli vastustaja heittää , syntyy aukko , jonka avulla voit toimittaavastahyökkäyksen . Yhteinen laskuri on käyttää vasen käsivarsi estääkoukku heitettiinvasemmalla puolella päätä ja sitten nopeasti polttamallaoikeus ristin vastustajan leukaan .


[Potkunyrkkeily Defense Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005000943.html ]