Miten pysyä viihdyttävät onjuoksumatto

Walking onjuoksumatto voi saada tylsää, jos et pidä itseäsi motivoi hauskaa toimintaa . Hieman mielikuvitusta , voit viihdyttää itseäsi juoksumatolla . Tämä luo, joka on sekä hauskaa ja terveellistä ! Tässä muutamia ideoita tehdä juoksumatto-harjoitteluunräjähdys ! Tämä on mitä tarvitset
juoksumatto
CD Walkman
kirjat CD
Music CD
Television
Books
käsipainot
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kuuntele musiikkia samalla kun harjoitus . Jos sinulla onsuosikki CD , joka saa sinut aggressiivisesti ylös ja valmis siirtymään , kuunnella sitä , kun käytät juoksumatolla . Se pitää sinut menossa , ja se auttaaaika tuntuu kuluvan nopeammin harjoituksen aikana .
2

Harkitse kuunnellakirjan nauhalle tai CD . Äänikirjat ovathyvä tapa kuluttaaaikaa, kun treenata .
3

Oikeastaan ​​lukea kirjaa . Tämä voi kestää jonkin koordinointia , mutta voit lukea kirjaa , kun käytät juoksumatolla . Tämä toimii paremmin , jos workout koostuu kävelyä juoksumatolla .
4

katsoa televisiota samalla kun treenaat . Perustaatelevisio edessä juoksumatolla . Näin voit kiinni siitäuusimmat uutiset tai katsella suosikki näyttää työskennellessään ulosjuoksumatolla .
5

Työ lieventämisestä muihin kehon osiin , kun käytät juoksumatolla . Investoida joihinkin ranne painoja , ja tehdä käsi harjoituksia , kun käytätjuoksumatolla . Treenaarutiini , jossa saat enemmänkoko kehon harjoitus . Yrittää tehdä kaksi tai useampia tehtäviä samanaikaisesti kun matolla , mielesi pysyy miehitetyillä .


[Miten pysyä viihdyttävät onjuoksumatto: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022473.html ]