Miten aloittaaKävely Program at Work

Walking on edistetty jo vuosia yksi parhaista ja helpoin harjoituksia . Kuitenkin ihmiset käyttävät useintekosyitä ei ole riittävästi aikaa päivällä tai liian väsynyt lopussapäivä lähteä kävelylle . Alkaenkävely ohjelmantyössä poistuu yksiesteistä saada päivittäistä liikuntaa . Ohjeet

1

edistääliikunnan merkityksen kaikkien työntekijöiden aluksi kutsumallahauskaa vierailevana puhujana . Voit usein löytää joku kauttapaikallinen virkistyskeskus ,järjestö, kutenAmerican Heart Association taityöntekijä, joka oninnokas fitness henkilö . Laita ylös hauskaa julisteita ja lentolehtisiä, jotka kannustavat terveelliset elämäntavat. Luotarve ja halukävely ohjelmaa ennen tarjosi sille .
2

Survey työvoima ja katso, jos he haluavat kävely ennen työtä , lounasaikaan tai töiden jälkeen . Saatat olla tarpeeksi kiinnostusta luoda kaksi kävely ryhmiä, jotka mahtuuaikaisin jamyöhemmin kävelijöille . Näintyöntekijät voivat valitakävely aika , joka toimii parhaiten niiden aikataulu .
3

Lähesty päässä lähikaupat , urheiluliikkeistä , Kuntosalit , ruokakaupat ja ravintolat kohteita ja palveluita, jotka voit voidaan käyttää palkintoja ja kannustimia niille, jotka osallistuvatkävely ohjelmassa .
4

perustaasäännöllinen päivätyö ja aikaakävelijöiden tavata . Kävelymatkan johtajan pitäisi olla hyvä suunnitellut reitin , joka on nautittavaa ja joka palauttaaryhmän takaisin töihinajoissa . Se auttaa, josjohtaja on erittäin energinen ja on innoissaan saada mahdollisuus kävellä työpäivän aikana .
5

Aseta kilpailujapäivien käveli taimatkaa . Hanki karttoja ja selvittää, miten kaukana se on New York City-San Francisco . Pyydä osallistujia piirtää niiden edistymistä pitkin karttaa sen mukaan, kuinka pitkälle ne walk.Let niitä lasketa kilometriä käveliviikonloppuisin . Tämä rohkaisee jatkamaan osallistumista ja tehdä siitäelämäntapa toimintaa eikä vain jotain tehnyt töissä .
6

Järjestäävaihtoehtoista toimintaa päiviä et voi mennä ulos . Rekrytoida yhtään työntekijää , joka voi opettaa aerobic tai yoga.Have musiikki soi lounasaikaan ja kannustaa tanssia . Jos oletmulti- kerroksinen rakennus , ontyöntekijöiden kävelläportaita .
7

Tarjoa askelmittarit ja on ihmisiä kirjata vaiheet päivittäin. Pyydä heitä keskimäärin niiden vaiheet viikoittain ja tarjota pieniä palkintoja , kutenkultainen tähti tai heidän nimensä kirjoitetturoster menestyjiin , kun he saavuttavat uusia tasankoja kuin 5000 askelta päivässä . Pyydä heitä pyrkiä 10000 askelta päivässä , ja onpääpalkinnon niille, jotka sinne .


[Miten aloittaaKävely Program at Work: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022462.html ]