Tietoja Folding Juoksumatot

Juoksumatot ovat yksisuosituimmista kappaletta sydän kuntolaitteita ihmiset ovat kotona . Ne tarjoavatturvallisen ja alhainen ole vaikutusta aerobinen harjoitus . Säännöllinen sydän -tai aerobista liikuntaa auttaa sinua polttaa kaloreita ja laihtua . On myös tärkeääehkäisyssä ja hoidossa sydänsairauksien, syövän , diabeteksen ja monia muita kroonisia terveysongelmia . Koska monet ihmiset elävät kausittainen alueilla , kävely ulkona ympäri vuoden ei ole aina mahdollista , ja päästä kuntosalille säännöllisesti voi myös olla haaste . Ottaataitto juoksumatto kotona voi auttaa sinua rakentamaan säännöllisen liikunnan osaksi päivittäistä rutiinia . Tyypit

On olemassa monia lajikkeita juoksumatot markkinoilla . Ne voivat olla hyvin suoraviivainen ja yksinkertainen käyttää, tai ne voivat olla paljon kelloja ja pillejä , jotka vaativat aikaa oppia käyttämään . Vaikka ei niin yleisiä, voit silti löytää ohjeen tai muu kuin sähköinen juoksumatto , mutta useimmat juoksumatot ovat nykyään sähköllä . Kanssasuosio fitness kasvaa , on nyt joitakin laadukkaita Juoksumatot kotikäyttöön että taittaa kokoon . Tämä voi ollahyvä vaihtoehto, jos sinulla ei olepaljon tilaa .
Väärinkäsityksiä

On yleisesti uskotaan, että kaikki juoksumatot ovat samat . Monet ihmiset usein uskovat, että taitto juoksumatot ovathyvä vaihtoehto, sillä ne tulevat pyörillä ja ovat siksi helppo liikkua . Molemmat eivät välttämättä ole totta . Jotkut juoksumatot, varsinkintaitto vaihtelua , voi todella olla melko epävakaa ja saa tarjota tarpeeksi pehmusteet teidän nivelet . Valmistajat usein mennä tämän reitin tehdäjuoksumatto edullisempaa ja kevyt . Valitettavasti viettää aikaa juoksumatot ovat epävakaalle tai ei ole asianmukaista iskunvaimennus voi jättää sinua kroonisten selkä -ja nivelkivut . Lisäksi monet kääntyvät juoksumatot ovat hyvälaatuisia ovat itse asiassa hyvin raskas liikkua , ja jotkut voivat jopa olla vaikea taittaa . Se on parasta käydämuutama myymälöissä ja yrittää taitto ja juoksumaton siirtämistä ennen kuin ostat . Saatat joutua ostamaanjuoksumatto, joka voidaan taittaa , mutta ei liiku , jotta saat joka on tarpeeksi hyvä laatu .
Ominaisuudet

hyvä laatu juoksumatto ei pitäisi ravistele tai kiven , kun käytät sitä ja se pitäisi ollatukeva ja vankka pohja . Tämä on erityisen totta, jos aiot käyttäärinne ominaisuutta tai juosta. Kävely pinta pitäisi olla jotkut antavat siihen. Sen ei pitäisi tuntua Kävelet sementtiä . Basic juoksumatto olisi sopivat useimpien ihmisten tarpeisiin . Se voi olla kiva olla ominaisuuksia, jotka kertovat kuinka pitkälle olet kävellyt , mutta useimmatmuut ominaisuudet matolla eivät yleensä ole tarkkoja tai tarpeen. Ominaisuuksia , kuten sykemittareita , jotka vaativat sinua pitämäänkahvat eivät annatarkkaa syke . Olet parempi vain otat pulssi tai käyttämälläsyke laite, joka hihnat kiinni rinnassa . Jos haluat seuratakaloreita polttaa , varmista, että saatjuoksumatto , jonka avulla voit syöttää ikä, paino ja muita tilastoja , sillä kaikki nämä tekijät vaikuttavat kuinka monta kaloria olet todella polttava .

Edut

ottaajuoksumatto , taitto tai ei, kotona voi auttaa sinua pysymään raiteillatasainen workout , vaikkasää on huono tai et voi päästä kuntosalille . Se voidaan perustaa edessätelevision avulla voit siirtääaikaa . Tämä on, kuntaittaa juoksumatto on kätevä. Voit pitää sitäperhehuone , ja on se vie vähemmän tilaa kun sitä ei käytetä . Niin kauan kuin ostatlaadukkaita juoksumatto , sinun pitäisi pystyä saamaanhyvä harjoitus säännöllisesti ilman stressiäpolvet, lonkat ja takaisin . Tietenkin , varmista, että sinulla on myös käytettäväasianmukaisia ​​jalka kulumista . Saada laadukkaita lenkkarit , jotka on tehty kävely tai juoksu . Älä käytä varvastossut tai tukkeutuu juoksumatolla , koska ne eivät tuejalka ja nilkan ja voit kompastua .
Expert Insight
p Jos sinulla on vaikeuksia tasapaino , yksi hyvä ominaisuus onturvallisuus leikkeen koukut sinulle jajuoksumatto . Sitten jos kaadut tai saada liian taakse ,avain vetää ulos ja lopettaajuoksumatolla. Varmista, ettäjuoksumatto kiskot ovat niin korkealle, että sinun ei tarvitse nojata eteenpäin pitää kiinni . Jos löydätjuoksumatto haluat, muttakaiteet ovat liian alhaiset , voit ostaa laajennuksia, jotka leike ja tehdäkaiteet korkeampi . Toinen hauska piirre joidenkin juoksumatot ovat ne, jotka tulevat interaktiivinen tai virtuaalitodellisuuden ohjelmia . Juoksumatto pistokkeet CD-soittimen tai TV . Sitten lisätäerityinen CD-tai DVD , joka vie sinut läpitreenin . Voit joko vain seurata mukana tai joitakin ohjelmia itse hallitanopeutta ja kaltevuusjuoksumatto .


[Tietoja Folding Juoksumatot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022461.html ]