Miten ohjelmaAskelmittari

Askelmittarit voit mitata määrä askeleesi jamatkan kävellä tai juosta joka päivä . Niiden avulla voit seurata liikuntaa , varsinkin jos haluat ajaa tai kulkea kortteleita ja lähiöiden sijaan juoksumatot tai raitoja . Ennen kuin alat käyttää askelmittari , täytyy ohjelmoida niin se tietää mitä etäisyys mitata joka kerta otat askeleen . Ohjeet

1

Palautaaskelmittari tyhjentää kaikki aikaisemmat tai oletus tietoja, jotka eivät koske sinua . Tee tämä painamalla"Reset "-painiketta . Monta kertaa , tätä painiketta on painettava pienellä esineellä kutenhammastikulla , koska se on sisennetty osaksiaskelmittari välttäävahingossa nollattu. Jos ei ole reset nappia , pidä kaikki painikkeet askelmittari 5 10 sekuntia .
2

Syötä pituus ja paino . Useimmat askelmittarit ovat yksinkertaisia ​​" Up ", " Alas ", " Vasen" ja "Oikea "-painikkeet , joiden avulla voit selata valikoita . Jotkut ovat "", " B " ja "C" -painikkeita . Luekäyttöohje tai leikkiä, kunnes voit selvittää, miten ne toimivat . Käytä näitä painikkeita , kunnes tuletsopiva numerot pituuden ja painon ja tallentaa ne .
3

Etsisuuri , avoin tila ja ottaa 20 askelta , joka tuntuu normaalia sinulle . Jos aiot käyttää askelmittari käynnissä , aja 20 askelta . Varmistaaskelmittari rekisteröityoikea määrä vaiheita . Jos se ei ole , säädäsijaintiaskelmittari elimistössä.
4

Aseta askeleesi mittauksia . Mittaaetäisyys 20 jalkaa ja kuinka monta askelta se vie kävellä tai juosta tuon matkan . Jaa 20 teidän useita vaiheita saadauseita jalkaa voittajana. Anna tämä numero nimellä askelmittari ja tallenna se .
5

Asetakello askelmittarin . Käytämatkapuhelin , tietokoneen kellon tai muu luotettu katsella asettaa ajan . Säädätunti jaminuutti, kunnesoikea aika on asetettu . Varmista, ettet sekoita aamupäivän ja iltapäivän aikana.


[Miten ohjelmaAskelmittari: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005007035.html ]