Miten muuntaa askelta poltetut kalorit

Jos käytätaskelmittari , olet luultavasti miettinyt kuinka paljon kaloreita poltat jokaisen askel otat . Saatat jopa haluavat tietää tarkalleen, kuinka paljon painoa voit odottaa menettää . Määrä poltetut kalorit vaihtelee henkilöstä toiseen , mutta kohtuullinen arvio voidaan päätellä seuraamalla näitä vaiheita. Ohjeet

1

Walk puoli tuntia . Kirjoitauseita vaiheita olet kävellyt . Jokainen 2000 vaiheet, jotka kävelet vastaa suurin piirtein yhden kilometrin . Käyttää laskinta jakaauseita vaiheita, että olet kävellyt 2000 . Tämä on ajetun puoli tuntia .

Esimerkki : Olet käveli 3000 askelta . Joten 3000 /2000 = 1,5 kilometriä per puoli tuntia .
2

Kerrotaanmailia per puoli tuntia kahdella. Näin monta kilometriä kävellä tunnissa .

Esimerkki : 1,5 x 2 = 3 kilometriä tunnissa .
3

Menekalorinlaskin kutenyksi resurssi -osiosta . Syötä paino ja valitse 30. minuutillakun käyttänyt . Selaatoimintaa valikosta kävelyä . Valitsenopeus , että olet laskettu Vaihe 2 . Jos nopeus on 3,2 , esimerkiksi päättää Kävely , 3.0 , sillä tarkan arvion poltetut kalorit .
4

Jaakaloreita poltetaan useita vaiheita otit aikanapuolen tunnin käveli .

Esimerkki : 118 ( kaloreita paloi 150 -kiloisen henkilön kävely 3 mph ) /3000 ( vaiheet käveli ) = 0,039 kaloria per askel.

5

kerrotaankaloreita voit polttaa per askel useissa askeleesi jokaisella kävelymatkan saadahyvä arvio siitä, kuinka paljon kaloreita paloi tuona aikana.



[Miten muuntaa askelta poltetut kalorit: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022392.html ]