Miten lasketaan poltetut kalorit onjuoksumatto
MET Viite Taulukko
Calculator and pen kuva Paper
Näytä Enemmän Ohjeet
1
luokitteleminen rasitustaso käyttäen metabolinen vastaava tehtävä mittakaavassa - yleisesti kutsutaan MET - joka löytyy verkosta . Mukaan Top End Sports , reipas kävely yleensä mittaa minnekään 3,5-5 MET , kun taas hidas lenkkeily sprinting vaihtelee missä tahansa 6-16 MET .
2
moninkertaistaaMET oman rasitustasosta juoksumatolla 3,5 .
3
kerrotaan, että arvo teidän paino mitattuna kiloa. ( Moninkertaistaa paino kiloa 0,45 muuntaa puntaa kiloa . )
4
jakaa tämän numeron 200 .
5
Kerro tämä numero [ ( MET x 3,5 x painosi kg ) /200 ] jakautumisesta minuuttia vietti toteuttaako se toiminnan . Tuloksena onarvioitu määrä kaloreita kulutettu juoksumatolla .
[Miten lasketaan poltetut kalorit onjuoksumatto: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005706.html ]