Faktaa edessä tai takana elliptinen koneet

Jos etsit saada kuntoon , mutta joilla ei oletilaatäydellinen kuntosali taikyky suoriutua suurempi vaikutus harjoituksia ,elliptinen kone onloistava ratkaisu . Kanssamonenlaisia ​​tyylejä suunnittelu ja edullisuus , elliptinen koneet ovat olleet yksivähän vaikutusta valintoihin lääkärit ihmisille vaihtelevissa olosuhteissa ja tasoisille - niistä kärsivät niveltulehdus aikaan urheilijoita . Ellipticals Yhdistä Resistance ja Cardio
p Jos etsittapa rakentaa voimaa ja kestävyyttä ,elliptinen kone on ollutsuosittu valinta vuosikymmeniä . Ei liian kallista ja melko alustariippumaton ,etu - asema tai taka-aseman elliptinen kone yhdistäätarvitaan vastarintaa koulutusta , jossa sydän koulutustaall-around hyödyllistä workout kone . Paitsi, että nämä koneet hyödyllisiä kohdistaminen tällaisia ​​alueita , mutta ne ovat myös säästää niveliä . Helppo käyttää , tutkimuksia julkaissut"Journal ofAmerican Physical Therapy Association " löytyi elliptinen koneet olla haluttu pala edullisia kuntolaitteita niille , joilla on krooninen fyysinen vamma .
Miten Crosstrainereita Work

elliptinen koneet ovat yleensä jaettu kahteen luokkaan :etu - asema tai taka-aseman elliptinen kone . Ero näiden kahden tyylit on riippumattomuus liikkeen osien välillä laitteita, jotka käyttävätalemman puoliskon ylä puolet ruumiin . Equal vastus jasykli liikkeen ajankäytönhelpommin , vähän vaikutusta workout . Yhdistämälläsamanlainen liikkeenjuoksumattomekaniikkakuntopyörä,elliptinen kone eliminoikulumistaaiheuttamaa nivelten kävely tai juoksu jarajoitettu harjoituskuntopyörä . Koskaelliptinen kone myös vie vähän tilaa ja on suhteellisen alhaiset kustannukset , ne on suositeltavaa monet liikunnan ammattilaisia ​​, jotka etsiväthelpompi tapa treenata .
Oma kuntosali Away alkaenGym

monille käy kuntosalilla on paitsi kallista , mutta hankalaa . Jättää talon taitoimipaikka saadakseenharjoitus voi tuntua urakka , että vain harvat haluavat lisätä heidän jokapäiväiseen luettelo toimista . Lisäksityömatkan , katsomallakuukausittain laskukuntosali tehdä monia ihme , jos he todella saada rahoilleen vastinetta . Koska pieni määrä tilaa elliptinen koneet vaativat - ja monia vaihtoehtoja on suhteellisen alhainen hinta - nämä kuntolaitteet voi ollatyytyväinen vaihtoehto . Elliptinen koneet tarjoavatkoko kehon harjoitus kuluttamattaomaisuuksiakuntosalin jäseneksi .
Elliptinen Terveellisyys

Terveysalan ammattilaiset ovat huomanneet, että potilaat kärsivät yhteisiä ehtoja , kuten niveltulehdus eivät auta niiden kunto levolla , vaan käyttää . Ongelmana tässä löytö on tietää, mistä vetää rajaa , kuinka paljon vaikutusta aikana suositellaan toimintaa . Vaikka monet kokevat, että uinti onihanteellinen harjoitus niille, joilla on tällaisia ​​fyysisiä vaivoja, jotka vaativat vähäinen vaikutus käyttää , Robert Recker ,professori Creighton University janeuvonantajanaNational osteoporoosisäätiön suosittelee harjoituksia, jotka vaativat lisää kantavia taipumuksia kehon . Yhdistämällä vähän vaikutusta uimaankantavien harjoituselliptinen voi hyödyttää niitä , jotka tarvitsevat tällaista liikunnan hoito .


[Faktaa edessä tai takana elliptinen koneet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031872.html ]