Kuinka käyttää Weider Body Works

Weider Body Works 5000 onin -home liikuntaa , joka käyttää kehon painosta vastustuskyvyn . Voit tehdä enemmän kuin 50 voimaharjoittelunBody Works 5000 , myös puristimet , rivit , kiharat , kyykky , rutistus ja laajennuksia . Muutatvastus säätämällärinneluisto aluksella ; suurempikaltevuus,enemmän kehon painosta nostat . Body Works 5000 myös neljä vastus bändejä , jotka tarjoavatylimääräistä 50 kiloa vastarintaa . Ohjeet
KiinnitäJalka Plate
1

Pidäjalka levy molemmissa käsissä päiden kanssaU -bar alaspäin jajalka alustan sinusta poispäin .
2

SeisoloppupäätäBody Works järjestelmä .
3

Työnnäpäätjalka levyn aukkoihin pohjassa koneen runkoon .

4

Työnnä kaksi L - tapit reikiin turvatajalka levyn paikallaan .
Kiinnitäohjaustanko
5

Pidäohjaustangon molemmissa käsissä kanssaL - muotoinen kahvat ylöspäin .
6

SeisoetupäähänBody Works koneen .
7

Asetaohjaustanko aukkoihinkoneen runkoon .
8

Kiinnitäohjaustangon kaksi L - nastat .
SäädäViisto
9

Nostaetupäänrunko toisaalta ja vedäpenkin säätönuppi pois toisella kädellä .
10

Siirräkehys haluttuun rinne .
11

Vapautanuppi johonkinsäätö reikiä .
SäädäResistance
12

SeisoloppupäätäBody Works penkki lähelläjalka levy .
13

Vedä benji vastus johto ja aseta sebenji kiinnike .
14

jatkaa lisäämällä benji johdot kunnes saathaluttu resistanssi .


[Kuinka käyttää Weider Body Works: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021200.html ]