Kuinka käyttääXL Glider

XL liidinin -home sydän kone Fitness Quest . Liukua edestakaisin keskeytetty polkimet liikuttaessa käsivartesi synkronoi jalkojen liikkeitä . XL glider sisältääsisäänrakennetun peukalo pulssi laitteen voit tarkistaa sykkeen harjoittelun aikana . Pienet elektroniset laite näyttää nopeuden, matkan , ajan , kulutetut kalorit ja syke . Aloittaa perus liukua ja työ tiesi jopa edistyneempiä liukuu entistä vaativaa harjoittelua . Ohjeet

1

Astujalka alustoilla ja napatapystysuoraan ohjaustanko keskelläbaari . Pidä polvet hieman koukussa ; älä lukitse heidät pois .
2

Aloita luisto jalat edestakaisin niinedessä jokaisen jalka pedaali liukuu vain ohijalustassa . Kun tunnet olosi mukavaksi , alkaa työntää ja vetääohjaustanko synkronoi jalkojen liikkeitä . Koska oikea jalka liukuu takaisin , työnnä oikea käsi eteen ja päinvastoin .
3

lisätä vaikeutta workout liukuvat laajempi tai nopeampi . Voit myös alkaa kiertämällä ylävartalon kun liitää kohdistaa vatsan lihaksia . Sillä valta lenkille, poista käsiäohjaustangosta ja käännä ne teidän puolin kuin jos olet lenkkeily .


[Kuinka käyttääXL Glider: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031915.html ]