Kuinka käyttääAlavartalo Cybex Arc Trainer

Cybex Arc Trainer on kuntolaitteita aerobista kuntoa. Arc Trainer tarjoaaarclike liikkeen ja toimii lihaksia samanlainen kuinstepperi . Alavartalo Arc Trainer keskittyy liike pääasiassa suurempia lihaksia , kutenquadriceps ja pakaroiden lihaksia . Ohjeet

1

AstuArc Trainer . Aseta jalka alemmalla poljin ensin. Polkimet liikkuvat , joten ole varovainen .
2

Aloita polkea . Poljinta eteenpäin , samanlainenpyöräily liikkeessä, mutta sinun tulee seisoopolkimilla . Jotkut Arc Trainers ovat energiatehokkaita eivätkä pistokepistorasiaan . Jos näin on , sinun täytyy polkea noin 3-5 sekunnin päästänäyttöön syttyy .
3

painamalla "Quick Start" konsolin ottaa sinut manuaalisessa tilassa , hallinta sinulle workout. Ohjaatrinne , käyttäenylös ja alas nuolia vasemmalla . Vastuksen käyttämällänuoliaoikealle puolellekonsolin .
4

Valitseohjelma . Jos etsitenemmän vaativia harjoituksia ,Arc Trainer tarjoaa 13 eri ohjelmasta , joka luo mäkiä , laaksoja ja muutosvastarinta sinulle . Jos haluat käyttää jotakin näistä ohjelmista , paina painiketta sijasta painamalla "Quick Start" .
5

Annapyydetyt tiedot omassa ohjelmassa . Riippuen siitä, mikä ohjelma valitaan , sinua saatetaan pyytää antamaan ikä, paino , syke tai aikaan liittyviä maalia . Voit syöttää tietoa käyttämälläylös ja alas nuolinäppäimillänäytön oikeassa . Kun olet antanutoikeat tiedot , paina " Enter" . Tietosi mahdollistaaArc Trainer näyttää tarkan kalori polttaa ja sykkeen lukemat , jolloin voit saadaparhaan mahdollisen hyödyn workout .


[Kuinka käyttääAlavartalo Cybex Arc Trainer: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005730.html ]