Kuinka käyttää Core Balance palot

käyttöönoton ansiosta kuntoilulaitteet kuten kaapelivirtamuuntajaa palot , ei voi enää ollatarvetta oma henkilökohtainen valmentaja . Jos haluat saada kuntoon mukavasti omassa kotona , tasapaino palot voi ollahyvä käyttää työkalu . Niiden ainutlaatuinen muotoilu aidsmahdollisuuden lisätäuuden haasteen säännöllisesti workout rutiineja . Luomallaepävakaalle alustalle , jossa käytetään pieniä ilmatäytteinen , kupolin muotoinen tasapaino palot , käyttäjät voivat sävy abs ja muilla aloilla tehokkaammin . Tämä on mitä tarvitset
Balance palot
Painot
Näytä Enemmän Ohjeet
Setup
1

Asetapalot lattiallalitteä puoli alas kohtalainen tasapaino koulutusta . Spacepalot välillä 1 ja 1 1/2 metrin välein .
2

Flippalot yli knobby alaspäin kovempia tasapainoharjoitteluun .
3

käyttö tasapaino palot työskennellä yhä ryhti , koordinaatiota , dynaaminen tasapaino , ketteryys ja tietoisuutta .
Exercising
4

Käytä yksi pod kumpikin jalka suorittaa harjoituksia , kuten kuollut hissi, jalka kyykky ja toisen jalan ylävartalon harjoituksia .
5

Käytä kahta palot kumpikin jalka antaavähän enemmän tasapainoa ja tukea suoritettaessa harjoituksia, kuten kuntopallo kulkee , kyykky tai saamaton siltoja .
6

Pidä jalat suorana ja polvet hieman koukussa pystyyn harjoituksia .
7

siirtää oman kehon paino toinen pod toiseen muuttaa tasapainoa ja treenata eri alueilla kehon .
8

Äläperus jooga puu aiheuttaa sijoittamalla toinen jalka hieman ylimuiden polvi-ja Aseta kätesi lantiolla . Nosta kädet pään yläpuolella lisätäintensiteettiworkout . Suorita punnerrusta asettamallapod alla käden . Asetapod alla polven tai jalka lisätä epävakautta .


[Kuinka käyttää Core Balance palot: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021075.html ]