Kuinka käyttää Saw Hevoset kyykky telineet
Two näki hevosta
Asiallinen
painot barbell
Barbell niskasta
Asunnot lattiapinta
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Tarkista, mitämaksimikapasiteettisawhorses on . Nämä tiedot olisi painettava pakkaukseenmanuaalinen tai löytyvätvalmistajan verkkosivuilta , jos sinulla ei olepakkauksia eikämanuaalista . Monet on testattu 1200 kiloa , mikä on enemmän kuin tarpeeksi , mutta sinun pitäisi aina varmista, et ylitäenimmäiskapasiteetti .
2
Asetatangonkerroksessa, jossa aiot tehdä sinun kyykyssä . Asetasahapukki molemmissa päissäbarbell , vain sisälläbarbell kaulukset .
3
Asetatangonsawhorses . Sawhorses tulisi olla kosketuksessa tangon uloimmassa reunat sisemmän osan tanko . Varmista, ettätanko ei vieri yläosiensawhorses .
4
Kuorman paino päällebarbell , vuorotellen puolin niin, ettätanko ei ylikuormittuu toisella puolella ja irtisawhorses . Paikka kaulukset ulkopuolellepainoa , kun olet valmis lastausbarbell .
5
seisobarbellkyykky asennossa , ja seistäbaari hartioille . Jossawhorses riittävän alas , ja ei häiritse teidän kyykky , voit vapaasti tehdä kyykky seisten välilläsawhorses . Josbarbell on vaikutuksiasawhorses kun kyykistyä , hitaasti kävellä eteenpäin kunnes olet aiemminsawhorses , ja sitten tee kyykky .
6
Korvaatangonsawhorses mahdollisimman varovasti, kun olet valmis kyykyssä . Ne eivät ole yhtä vakaa kuinoikea kyykky teline ja se saattaa muuttua , jospaino putoaa heille hätäisesti .
[Kuinka käyttää Saw Hevoset kyykky telineet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021129.html ]