Miten LevelStairmaster Climber
Jakoavaimella
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seisotakimmaiseen baariStairmaster kiipeilijä , jalat sijoitettu lähellepystyssä napojen takanajalka tyynyt seisot käyttää konetta . Tartukiskotkiipeilijä , ja sitten siirtää oman kehon painoa puolelta toiselle , mitkä jalka onkiipeilijä on poissa tasapainosta . Joskiipeilijä tuntuu se siirtyy eteenpäin vasemmalle ja takaisin oikealle , nämä kaksi jalkaa tarvitse muuttaa . Tilanne on päinvastainenmuuta kaksi jalkaa .
2
makasi lattialla vieressäkiipeilijä , joten voit käyttääsäädettävät jalatpohjassakiipeilijä tukitangoilla . Poimia hiemankiipeilijä , jotta säätämälläjalkahieman helpompaa . Sen pitäisi rokata hieman ylöspäin kun painat ylös sitä .
3
Säädäjalka liu'uttamallajakoavainta ylijalka n Säätömutterin ja kääntämällä sitä useita kertoja . Liika säätö aiheuttaakiipeilijä mennä off- tasollamuiden nurkissa .
4
Asetu vastakkaiseen jalka , ja tehdä saman . Tällä kertaa kuitenkin yksinkertaisesti säätää jalka , kunnes se on tiukalla lattian kanssa. Sitten seisomaantakana baari uudelleen , ja siirtää oman painon noin tehdä tiettyjä ettäStairmaster on oikein tasaantunut . Jos ei , jatka säätämistä,jalat, kunneskone on tasaantunut , jotta olisit tyytyväinen .
[Miten LevelStairmaster Climber: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021128.html ]