VarustamoHome CrossFit Gym

Perustaminen kodin kuntosali CrossFit harjoittelu vaatiiminimaalinen määrä laitteita päästä alkuun . Koska useimmat CrossFit liikkeitä voidaan skaalata alas painon harjoituksia , voit aloittaa pienellä budjetilla ja silti pystyä suorittamaantäyden WOD - harjoitus päivä . Kuten kiinnostuksesi ja budjetti kasvaa, voit päivittää kotiin kuntosali arsenaali parhaiten sopii tavoitteesi ja voit käsitelläenemmän eksoottisia WODs . Lattiat

Koska monet CrossFit harjoitukset ovat ballististen luonteeltaan , sinun tulee olla pehmustettu lattia, joka voi seistä jopaväärinkäytöksiä rauta levyt on toistuvasti putoaa sitä . Vaikka voit ostaa fitness matot , ne ovat yleensä kalliita ja postikulut laittaa ne poiskolkkiin eniten budjetit . Halvempaa , ja yhtä kestävä, matto onjollaisia ​​käytetään hevonen pysähtyy . Aiot käyttää yhtä hevostalli matto jokaista 24 neliömetriä kuntosali tilaa . Matot voidaan leikata sopivaksi käyttämällälaatikko veitsi ja teräs straight edge .
Perusteet

minimivarusteluetteloiden sinun pitäisi sisällyttää kotona Crossfit Kuntosalilla leuanveto bar , hyppynaru ja Olympic barbell pyörivällä kaulukset . Turvallisuutta, ja edelleen suojellalattia alla teidän matot , valitse kumikoostumus levyt yli standardin rautaa tai terästä niistä. Levyt painorajat 10-60 kg , joten alkaavähintään kaksi 10 - kg , 15 kg: n ja 20 kg: n levyt . Leuanveto tangot voi vaihdella valmiista baareja terästä LVI-putki , että voit koota itsesi ja mount kattoon tai seinään.
Penkki ja teline
< p >seuraavalle tasolle laitteiden lisätä onkyykky teline japenkki . Kyykky teline voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin säädettävissä kyykky seisoo jotka toimivat samanlainen Car Jack seisoo, tai voit valitahitsattujen kyykky häkki . Molempia voidaan käyttää raastavabarbell käyttäessään jaturvallisuus telineeseen , kun kyykyssä tai benching . Penkki olisi voitava mukauttaa, jotta voit nostaa ja laskeaylä-ja alapäästä . Näin voit käyttääpenkki tasainen, rinne ja lasku kantoja .
Ekstrat

Päätä mikä extrat ostaa kun olet viettänyt aikaa oma kuntosali ja rakensi laitteet toivomuslista , jonka avulla voit laajentaa harjoituksen ohjelmistoon . Tyypillisiä kohteita kuuluisi Kahvakuulat , voimistelu renkaat , parallettes ,soutulaite , kiipeily omistaa ja kiipeilyä koulutus levyt .


[VarustamoHome CrossFit Gym: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005006010.html ]