Miten estää rakkuloita Vaikka Spinning

Spinning onsisäpyöräilyn toimintaa , suoritetaan yleensä tunnin mittainen luokat , joita opettaasertifioitu Spinning ohjaaja . Rakkuloita laittaavakava pelti mitään toimintaa ja spinning ei ole poikkeus . Jos sinulla on jo rakkuloita , on parasta levätä muutaman päivän antaa heillemahdollisuuden parantua . Voit sitten ottaa nämä toimet estääkseen rakkuloita kädet ja jalat kehrättäessä . Tämä on mitä tarvitset
Cycle kengät
Cycle sukat
Cycle käsineet
vaseliinia
Moleskin
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Invest in hyvä pari syklin kenkiä . Saat enemmän tehoa irti pedaali aivohalvaus , tehdentehokkaamman ratsastaa , ja voit myös tuntea paljon mukavampaa kehrättäessä . Mennä paikalliseen sykli tallentaa ja pyytää apua löytääoikean kengän . Huonosti kenkiä voi johtaa rakkuloita joten varmista, että kengät sopivat oikein .
2

kulumisjakso sukat kun spin . Cycle sukat ovat hyvin ohuita , sisältävät vain vähän saumoja ja siirtävät kosteuden pois iholta . Nämä kaikki auttavat estämään rakkuloita jalat .
3

Laita moleskin yli kaikki alueet, jotka ovat alttiita rakkuloita . Voit ostaa suikaleita moleskin jonka voit sitten leikata sopivan kokoisiksialueella . Moleskin auttaa vähentämään kitkaaalueella .
4

Käytä vaseliinia tai elimen voiteluaineitaalueet jalat , jotka pyrkivät rakkula. Nämä tuotteet auttavat vähentämään kitkaa , joka johtaa rakkuloita .
5

Kokeile soveltamalla antiperspirantilla tai deodorantti jalat. Kuulostaa oudolta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen sovellus auttaa estämään rakkulanmuodostuksesta . Voit ostaa spray deodorantti asetus on vaivatonta .
6

Ripottele jalka jauhe päälle jalat ennen kuin laittaa sukat . Jalka jauheet auttaa imeä hikeä , mikä vähentää kosteutta, mikä johtaa rakkuloita .
7

kulumisjakso käsineitä linkouksen aikana luokassa. Cycle käsineet on pehmusteet kokopalmuja, jossa pyöräilijät yleisesti saada rakkuloita ja kovettumien . Löydät sormettomista sykli käsineet , että vielä voit käsisäädöt ja suojaa käsiä rakkuloita .


[Miten estää rakkuloita Vaikka Spinning: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006542.html ]