Miten liittää Spinning Cleats

spinning ottaakuntopyörä uudelle tasolle hyödyntämällämotivoiva valtuuksia lahjakkaita ohjaajia. Spinning onhyvin organisoidusta sydän workout suunniteltu maksimoimaan kestävyyttä . Yksiasioista, joka tekee spinning houkutteleva on, että sinun ei tarvitsepaljon laitteita . Kuntokeskukset tarjoavatpaikallaan polkupyörää , ja kaikki osallistujat tarvitsee tuoda ovat oikeita kenkiä ja listat . Spinning knaapit ovat tarpeen, jotta jalat , koska nopea polkeminen mukanatyypillinen spin luokassa. Tämä on mitä tarvitset
Pyöräily kengät
Spinning kiinnitystapit ja pultit
kuusiokoloavaimella
Kiinteä pyörä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tarkista varmistaa sinun spinning kiinnitystapit tuli pulteilla . Jos ei ole, hankitarvittavat ruuvit alkaenpyöräily tallentaa tai kuntosalilla .
2

Asetapyörivä tappi alapuolellapyöräily kenkä . Varmista keskustaan​​tappi allepallon teidän jalka , koska tämä on, jos jalka yhteystiedotpoljin .
3

Asetapultti kummallakin puolellatappi . Käytäkuusiokoloavaimella kiristääpultit .
4

Kiinnitäkiinnitystapit polkimiin pyörä. Varmistapallon teidän jalka on keskitetty yli Kiinnitystapin ja Kiinnitystapin keskittyypoljin . Niitä olisi yhdenmukaistettava niin, että polven ja lonkan ulottuvat suoraan ja helposti, eikäkulmassa. Epäkeskitettyjä knaapit aiheuttaa tarpeetonta rasitusta nivelissä .
5

Poljinpyörä testatatuntumaa uuden kiinnittimiä . Tarvittaessa löysääpultitkuusiokoloavaimella ja asetakiinnitystapit saadaoikein sovi .


[Miten liittää Spinning Cleats: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005000412.html ]