Miten treenatapainoliivit
painoliivejä lisäpainoilla
Laatu urheilukengät kuva Water
Näytä enemmän Ohjeet
Miten workoutpainoliivit
1
LaitaLevytankoja osaksitaskutliivi , kunnes olet saavuttanutpainoa haluat .
2
Laitapaino liivi ylävartalon ylikevyt paita. Varmista, että se on kiinnitetty eikä häiritse suunniteltua workout toimintaa .
3
Suorita melkein mitään käyttää normaalisti. Juoksu, hyppääminen ja käy läpi calisthenic porat ovat optimaaliset toimintaa , koska sinun todella käyttääylimääräistä painoaliivi . Yksinkertaisesti nostamalla painoja kuten tavallista kanssapainoliivejä ei lisäävaikeuksia paljon.
4
Poistapainoliivejä ja pyyhisisältä alas pitää se haisi ja kätkeminen bakteerit . Voit jättääpainot sisälläliivit seuraavalle käyttöön .
5
sisällyttääPainoliivistä osaksi liikuntaa 5-6 päivääviikossa , ja voit alkaa nähdä, että olet nopeampi , vahvempi ja kevyempi .
[Miten treenatapainoliivit: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005032560.html ]