Miten Koventaajalkapohjan

jalat joutuvat kestämäänpaljon joka päivä . Ne kantavat kaikki kehon painoa noin ja on usein laiminlyöty elleivät ne kehittäätuskallinen ongelma . Jos harjoittelet taistelulajeissa , tai yksinkertaisesti toivottaa pohjat eivät olleet niin herkkä , voit aloittaa kiristyessä teidän jalka pohjat heti. Se ei tapahdu yhdessä yössä . Se kestää jonkin aikaa , mutta päivittäinen käytäntö lopulta voit kehittää kova jalat, jotka kestävätpaljon . Tämä on mitä tarvitset
Nahkavyö
Stick
Näytä Enemmän Ohjeet

1

kävellä paljain jaloin niin paljon kuin voit ympäri taloa ja pihalla. Kävely matto , puu ja ruoho ilman jalka suojaa ei ehkä tunnu paljolta , mutta alkaa kunnossa jalat ole yhtä herkkiä .
2

juosta tai kävellä paljain jaloin hiekkaan kerran päivässä , jos ovat tarpeeksi lähellärantaa tai muita hiekka-alueella tehdä niin . Hiukkasia hiekkaa on kuluttavaa. Jalkapohjissa lopulta kehittää kovettumia suojaamaanhankausta .
3

Kävele betoni-, kiviä ja soraa ympäri kaupunkia aina kun voit . Altistaminenpohjat eri tekstuurit kovettuu niitä . Jalkasi voivat tuntua kipeä aluksi, mutta lopulta harjoituksen voit kävellä lähes millä tahansa pinnalla ilman kipua.
4

Käytänahkahihna taihoitava hallituksen käyttämä taistelulajien harrastajille raudan runko koulutusta . Rauta kehonhuolto onmenetelmä kiristyessä ja tautiherkkyyden ruumiinosat taistelulajeja . Voit ostaa näitä kohteita kamppailulajeja kaupoissa, tai käytänahkavyö taikiinni kosketapohjat jalat .


[Miten Koventaajalkapohjan: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005006632.html ]