Pro Stretch Calf Stretcher

Jos sinulla on tiukka vasikoiden ja tehdäInternet-haun , miten venyttää tehokkaasti , onhyvät mahdollisuudet näetmainostuotteen nimeltä Pro Stretch . Pro Stretch , valmistanut yritys Medi - Dyne , kuvaillaan "No 1 edullista säären venytyslaite ammattiurheilijoita , kouluttajien ja fysioterapeutteja maailmanlaajuisesti . "Pro Stretch on myynyt hyvin vastaan​​paljon hype , mutta ei ole vielä päästy koskevat sen tehokkuutta . Vasikka Anatomia

vasikat koostuvat kahdesta ensisijaisesta lihaksia -gastrocnemius jasoleus . Molemmat lihakset liittää teidän akillesjänne takana kantapää ja matkustaa jopatakana säären alaosassa . Gastrocnemius pitää yläpuolella polvinivelen ja ohjaa jalkapohjien fleksio - osoittaa teidän jalka alaspäin - ja auttaa polven fleksio . Soleus pitää polven alapuolelta ja aids vain jalkapohjien fleksio . Soleus onsyvempi lihas , se istuu takanagastrocnemius . Koska nämä lihakset pitävät eri kohdissa , sinun pitäisi venyttää niitä eri tavoin . Kun venyttelygastrocnemius polvi tulisi olla suoria . Venyttääsoleus polvi on vääntynyt .
Kuinka käyttää

Pro Stretch on suunniteltupuoliympyrä , joka on kosketuksessalattiaan , ja muotoiltu alusta , jonka päälle sinun öljyjen istuu . AstumassaPro Stretch vie hieman totuttelua . Koska puoliympyrä on kosketuksessa lattiaan se helposti Rock edestakaisin . SeisooPro Stretch kanssa hyvä ryhti , Rock kantapäät takaisin kunnes tunnet venytyksen pohkeet . Tämä venyttää voidaan täydentää suora tai taivutettu polvet keskittyä kunkin pohjelihaksen .
Tukevat Tutkimus

Pro Stretch on saanut myönteistä tutkimusta, joka varmuuskopioi Medi - Dyne väitteet siitä, ettäPro Stretch on erittäin tehokas . TutkimuksessaUniversity of Tennessee atChattanooga Department of Physical Therapy testattuPro Stretch vastaan​​22 asteen rinne aluksella suunniteltu venyttää vasikoita. Koehenkilöiden nilkan liikerataa mitattiin ennen ja jälkeen sen määrittämiseksi, joka laite oli tehokkaampi venyttely vasikoita. Heidän tutkimuksensa osoittiPro Stretch oli paljon tehokkaampi kuin venyttelyrinne aluksella . Tämä tutkimus tehtiin terveillä iäkkäillä naisilla jatulokset osoittivatPro Stretch olevan lähes kaksi kertaa niin tehokas kuin venyttelyrinne aluksella .
Negative Research

Vaikka Pro Stretch on erittäin suosittu kunto-ja fysioterapia , on niitä, jotka eivät tue Medi - Dyne väitteet . Tutkimuksessa" University of Wisconsin - La Crosse lehti ylioppilas Research " todettiin, ettäPro Stretch ei ollut tehokkaampi kuin venyttelyrinne aluksella . Tässä tutkimuksessa käytettiin college - ikäinen mies ja naispuolisilla koehenkilöillä . Lopussaoppiaineista , jotka venynytrinne aluksella oli sama liikerataa kuin ne , jotka käyttivätPro Stretch .
Huomioita

aina neuvoteltava lääkärin tarjoaja ennenharjoituksen tai venyttely ohjelmaa . Jos lääkäri hyväksyy sinut liikuntaan, etsiäpätevä fysioterapeutti , kiropraktikko tai personal trainer . Joku jolla on kokemusta käyttäenPro Stretch pystyy kertomaan sinulle, jos he tuntevat se olisi looginen työkalu voit käyttää. Monet fysioterapia klinikat , kiropraktiikka toimistot ja kuntosalit ovatPro Stretch voit yrittää nähdä, jos pidät siitä .


[Pro Stretch Calf Stretcher: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005000479.html ]